Los beneficios para la salud de los suplementos probióticos para un sistema inmune saludable

Sistema digestivo saludable

El sistema digestivo saludable es uno de los factores más importantes de bienestar saludable de cada individuo. El sistema digestivo saludable funciona para obtener los nutrientes de los alimentos y ayuda al cuerpo a mantenerse saludable.

Cuando mantienes un sistema digestivo saludable, no sufrirás los síntomas ocasionales de malestar intestinal y otros problemas relacionados con la digestión sensible. Además, el sistema digestivo saludable le mantendrá disfrutando de la salud y el bienestar general.

Envejecimiento, dieta, estrés, ansiedad,vida agitada, y ciertos medicamentos recetados pueden alterar el equilibrio natural de la microflora intestinal en nuestro sistema digestivo. Para restaurar este equilibrio natural, necesitará una bacteria especial "amistosa" que promueva la flora digestiva saludable, para apoyar la digestión saludable. Este tipo de bacterias de apoyo conocido como "Probióticos" se utiliza en suplementos probióticos.

Qué son los probióticos?

Los probióticos son suplementos dietéticos que contienen bacterias o levaduraspotencialmente beneficiosas. Según la definición actualmente adoptada, los probióticos son: "Microorganismos vivos que cuando se administran en cantidades adecuadas confieren un beneficio para la salud en el huésped".

Las bacterias del ácido láctico (LAB) son el tipo más común de microbios utilizados. LAB se han utilizado en la industria alimentaria durante muchos años, porque son capaces de convertir azúcares (incluyendo lactosa) y otros carbohidratos en ácido láctico. Esto no sólo proporciona el sabor agrio característico de los alimentos lácteos fermentados como el yogur, sino que actúa como un conservante, al reducir el pH y crear menos oportunidades para que los organismos de deterioro crezcan.

Beneficios de los probióticos

Uno de los beneficios probióticos más conocidos es que los probióticos fortalecen el sistema inmunológico. Los probióticos están destinados a ayudar a la flora intestinal natural del cuerpo para restablecerse. A veces son recomendados por los médicos, y, más frecuentemente, por los nutricionistas, después de un curso de antibióticos, o como parte del tratamiento para la candidiasis relacionada con el intestino.

Experimentos en los beneficios de las terapias probióticas sugieren una gama de usos medicinales potencialmente beneficiosos para los probióticos. Para muchos de los beneficios potenciales de los probióticos, la investigación es limitada y sólo los resultados preliminares están disponibles.

Cabe señalar que los efectos descritos no son beneficios probióticos generales. Todos los efectos sólo se pueden atribuir a la cepa (s) probada, no a la especie, ni a todo el grupo de suplemento probiótico LAB (u otros probióticos).

Probióticos para el sistema inmune

Los probióticos pueden ayudar a apoyar el sistema inmunológico y evitar que las bacterias intestinales dañinas se propaguen. Algunos probióticos también se han demostrado para estimular el desarrollo del cuerpo de antioxidantes naturales. También pueden mejorar las células inmunitarias como las células que contienen IgA, linfocitos T y células asesinas naturales.

Un estudio completo encontró el riesgo y la frecuencia de las enfermedades respiratorias disminuyó al tomar probióticos. Otra investigación, con más de 570 niños, confirmó que tomar Lactobacillus GG disminuyó la incidencia de infección respiratoria y la duración por 17 por ciento.

Cómo elegir tipos de probióticos?

Los criterios para un microorganismo a ser llamado un probiótico son que cuando se ingire, el microorganismo debe ser vivo, verificado para tener un beneficio terapéutico, y prescrito a tasas para producir un beneficio claro. Una regla ampliamente citada a seguir es permitir al menos mil millones de unidades formadoras de colonias (Unidades formadoras de colonias) cada día.

Con el aumento de la demanda de probióticos, hay una amplia gama de suplementos que uno puede elegir. Lo mucho más crucial es mirar el tipo de probióticos que necesita.

Usted no debe elegir un suplemento que contiene el mayor número de tipos de organismos. Usted debe hacer todo lo posible para asegurarse de haber leído una investigación científica con el fin de decidir lo que debe tomar. Nuevas opciones están evolucionando, así que sigue buscando si no reconoces lo que necesitas en este momento.

Suplementos probióticos y cómo funcionan

Suplemento probiótico se define como un potenciador probiótico intestinal diseñado para mejorar la función gastrointestinal y promover el equilibrio de la flora bacteriana beneficiosa.

Suplementos probióticos aumentan las enzimas para mejorar la digestión; inhibir el crecimiento de bacterias patógenas y organismos; y mejorar la biodisponibilidad de nutrientes de los alimentos. Suplementos probióticos no causan gases o distensión abdominal.

Suplementos probióticos han sido formulados para sobrevivir en los fluidos gástricos y la bilis del tracto digestivo superior y llegar al intestino con seguridad. Los probióticos crecen en el intestino delgado donde añaden ácido láctico beneficioso al tracto digestivo, ayudando a eliminar bacterias no beneficiosas potencialmente dañinas en el ambiente intestinal.

Esto reduce la aparición de diarrea y estreñimiento,fermentación, gas, y dispepsia causada por la presencia de organismos no deseados.

Mejores suplementos probióticos naturales

Recomendamos los mejores suplementos probióticos. A diferencia de muchos otros tipos de probióticos, suplementos probióticos están especialmente diseñados para sobrevivir al ambiente ácido del estómago y ser entregado a los intestinos.

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Efectos secundarios de los probióticos

Algunos microbios vivos tienen un fuerte historial de ser utilizado como probióticos sin causar enfermedades humanas. Sin embargo, la seguridad de los probióticos no se ha investigado en detalle clínicamente.

Los efectos secundarios de los probióticos parecen ser leves y en su mayoría conectados a trastornos del sistema digestivo (como gas o distensión abdominal). En algunos casos se pueden ver síntomas más graves. Hipotéticamente, probióticos pueden causar infecciones que tienen que ser tratados adecuadamente, particularmente en personas con condiciones médicas preexistentes.

Probióticos para bajar de peso

Estudios clínicos han demostrado que algunos probióticos pueden ayudarle a perder peso y eliminar la grasa abdominal. En una investigación, consumir yogur con Lactobacillus fermentum o Lactobacillus amylovorus durante un lapso de 6 semanas disminuyó la obesidad por 3-4 por ciento.

Otra investigación de 125 dietistas obestos obese exploraron el impacto de los suplementos de Lactobacillus rhamnosus en el control de peso. Las personas que reciben los probióticos perdieron 50 por ciento más de peso que el grupo tomando una píldora placebo durante un curso de 3 meses del estudio. También siguieron perdiendo peso durante la fase de mantenimiento del estudio.

Referencia

1. Institutos Nacionales de Salud: Probióticos: Lo que necesita saber
2. Harvard Health: Debe tomar probióticos?
3. HealthLine: Cómo los probióticos pueden ayudarle a perder peso y grasa del vientre
4. ScienceDirect: La suplementación con probióticos orales puede estimular el sistema inmunitario