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¿Cómo curar el insomnio? Productos naturales para el tratamiento del insomnio

¿Cómo deshacerse del insomnio?

¿Cómo deshacerse del insomnio? Los mejores productos naturales para el tratamiento del insomnio son:

Insomnio

El insomnio es un síntoma, no un diagnóstico independiente. Por definición, el insomnio es "dificultad para iniciar o mantener el sueño, o ambos". Aunque la mayoría de nosotros sabemos qué es el insomnio y cómo nos sentimos y nos desempeñamos después de una o más noches de insomnio, pocos buscan consejo médico. Muchas personas desconocen las opciones conductuales y médicas disponibles para tratar el insomnio.

Incluso perder el sueño algunas noches a la semana puede afectar significativamente su capacidad para funcionar y disminuir la calidad de su vida. Ya sabes cómo te sientes sin un sueño adecuado: la fatiga,la irritabilidad y la pérdida de concentración son altas en la lista de efectos secundarios para el insomnio. Estas son solo algunas razones para probar productos naturales para el tratamiento del insomnio hoy en día.

Estrés

Los estudios han demostrado que la falta de sueño es la principal causa de enfermedades relacionadas con el estrés. Sus 7-9 horas de tiempo de inactividad cada noche en realidad lo ayudan a eliminar el estrés, regenerar sus niveles de energía,reparar cualquier daño en su cuerpo y recuperarse o combatir enfermedades. El estrés y la falta de sueño pueden causar una variedad de problemas relacionados con la salud, muchos de los cuales pueden ser graves. Es por eso que el tratamiento del insomnio puede mejorar su vida, su trabajo y tratar su estrés.

University of Maryland, Medical CenterUniversidad de Maryland, Centro Médico:

A pesar del hecho de que pasamos alrededor de 1/3 de nuestra vida dormidos, hasta hace poco se ha prestado relativamente poca atención a los trastornos del sueño. Unos 40 millones de estadounidenses sufren de trastornos crónicos del sueño y la vigilia. Desafortunadamente, estos a menudo permanecen sin identificar y sin diagnosticar por pacientes y médicos por igual.

Causas del insomnio

Las causas del insomnio incluyen por una variedad de cosas; una de las causas más comunes es el estrés y la ansiedad. Muchas personas experimentan insomnio después de la muerte de un ser querido, durante un cambio de carrera u otro cambio significativo en sus vidas, o después de estar expuestos a un trauma repentino. Otras causas de insomnio pueden estar relacionadas con desequilibrios químicos en el cerebro. El tratamiento del insomnio aborda todos estos problemas y restaura las concentraciones naturales del cerebro.

Insomnio de Wellbutrin

El insomnio ocurre en el 18,6% de los pacientes que toman bupropión (Wellbutrin). El dos por ciento de los pacientes interrumpen el bupropión debido al insomnio y la agitación. Curiosamente, el 19,8% de los pacientes experimentan sedación en lugar de insomnio. Disminuir la dosis, agregar un medicamento sedante o cambiar a un antidepresivo diferente puede aliviar el problema.

Complicaciones del insomnio

El insomnio o la dificultad para conciliar el sueño pueden desarrollarse en cualquier momento sin razón aparente, pero a menudo ocurre en adultos cuando están bajo estrés o pasando por cambios en el estilo de vida. Teniendo en cuenta que un sueño adecuado es el "ingrediente clave" para superar el estrés y las enfermedades, así como para prevenirlas, hay que tomar el asunto en sus propias manos y encontrar productos naturales para el tratamiento del insomnio para que ya no sufra de insomnio.

La falta de sueño puede causar las siguientes complicaciones del insomnio:
  • Depresión y ansiedad
  • Reflejos retrasados
  • Agotamiento mental y físico
  • Metabolismo más lento
  • Recuperación lenta de infecciones y enfermedades
  • Sistema inmunitario deprimido
  • Disminución de la capacidad de atención
  • Irritabilidad
National Institutes of HealthInstitutos Nacionales de Salud:

El insomnio causa problemas con la función cerebral. En una persona que está privada de sueño, una parte del cerebro se apaga. Debido a que está utilizando solo la mitad de su cerebro, la mitad trabajadora trabajará mucho más duro para compensar. Este es un método por el cual el cerebro trata de superar la privación del sueño, pero independientemente de ello, una persona que sufre de falta de sueño sin el tratamiento adecuado se desempeña mucho peor en las tareas mentales que alguien bien descansado. De hecho, los estudios realizados en Australia han demostrado que la privación del sueño también afecta el comportamiento y puede ser tan perjudicial como el abuso del alcohol.

¿Cómo curar el insomnio?

¿Cómo curar el insomnio? Si bien muchas personas se ven afectadas por trastornos del sueño, relativamente pocas encuentran el tratamiento adecuado. Los medicamentos recetados no siempre son la respuesta; aunque los médicos los prescriben fácilmente, deben evitarse siempre que sea posible. Aparte de la naturaleza potencialmente adictiva de los medicamentos recetados, muchos de los efectos secundarios pueden ser peores que la privación real del sueño.

Cirugía de Insomnio

En general, la cirugía para la apnea del sueño es solo un 50% exitosa. Sin embargo, usted tendría que hablar con su cirujano con respecto a su situación específica. La cirugía del insomnio generalmente se recomienda solo después de que la terapia médica haya fallado. Si su principal preocupación es el ronquido,entonces el procedimiento con láser o la nueva somnoplastia tiene una tasa de éxito de aproximadamente el 85% para la resolución de los ronquidos.

¿Amígdalas grandes y ronquidos?

Las amígdalas grandes, o amígdalas hipertróficas, con frecuencia pueden causar ronquidos severos, contención de la respiración, dificultad para comer, asfixia y apnea del sueño. Esto puede ocurrir como un evento aislado o en conjunción con amigdalitis recurrente. Si el problema se vuelve grave, a menudo se recomienda la amigdalectomía con adenoidectomía.

Productos herbales para el tratamiento del insomnio

La valeriana se ha utilizado durante siglos como un producto de tratamiento del insomnio a base de hierbas; sin embargo, no se conocía el mecanismo por el cual funcionaban. La valeriana contiene un compuesto que estimula los procesos del sueño en el cerebro.

La melatonina hace lo mismo que la valeriana, sin embargo, la melatonina es un compuesto natural para el tratamiento del insomnio que todos los seres humanos sanos producen para conciliar el sueño. La melatonina regula su percepción de "noche" y "día", lo que le permite quedarse dormido cuando cae la noche. Muchas personas no producen niveles adecuados de melatonina, y muchas tienen un desequilibrio en la producción de melatonina debido a nuestros estilos de vida agitados modernos. Los patrones de sueño irregulares y las largas horas de trabajo pueden desregular fácilmente la producción natural de melatonina. Complementar la melatonina natural de su cuerpo en realidad tendrá un efecto de refuerzo: a medida que su cuerpo se reajuste a un patrón de sueño regular, se hará cargo y comenzará a producir su propia melatonina nuevamente. La capacidad de relajarse por la noche es crucial para una buena noche de sueño; después de todo, incluso si se duerme pero no puede relajarse, no se despierta descansado. En cambio, te despiertas cansado e incluso más estresado que el día anterior.

El ácido gamma amino butírico es un compuesto que también se produce en el cerebro. En adultos sanos se produce lo suficiente como para inducir el sueño, sin embargo muchas personas no tienen cantidades adecuadas de este compuesto presente. El insomnio es un ciclo que se perpetúa: los adultos que sufren de insomnio a menudo informan ansiedad por el hecho de que no pueden conciliar el sueño. Esta ansiedad reduce su capacidad para producir suficientes niveles de ácido gamma amino butírico y, como resultado, conciliar el sueño se vuelve aún más difícil.

BBC NewsThe BBC News: Todos los que han tenido algunas malas noches de sueño conocen los remedios caseros. Beba leche tibia, tome un baño caliente, beba té de hierbas o cuente ovejas. ¿Sin suerte? Solía parecer que la única opción era esperar que llegara el sueño, o colocarse en una lista de espera para un terapeuta cognitivo conductual, sufriendo noches de vigilia y días aturdidos mientras tanto. Afortunadamente, los productos naturales para el tratamiento del insomnio pueden ayudarlo a comenzar a dormir como un bebé nuevamente, ¡sin salir de su casa!

Productos naturales para el tratamiento del insomnio

Los mejores productos naturales para el tratamiento del insomnio le ayudarán a romper el ciclo del insomnio de forma natural mediante el almacenamiento de equilibrios naturales de melatonina en su cerebro, así como los equilibrios de ácido gamma amino butírico. La valeriana ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, ayudándote a conciliar el sueño más fácilmente y, finalmente, a quedarte dormido por ti mismo.

Los ingredientes en el producto de tratamiento del insomnio a base de hierbas deben equilibrarse cuidadosamente para complementarse entre sí y producir resultados positivos en un tiempo relativamente corto. La melatonina dará efectos instantáneos, mientras que la valeriana aumentará sus efectos lentamente con el tiempo y estimulará a su cuerpo a quedarse dormido por sí solo nuevamente.

Podemos recomendar los siguientes productos naturales para el tratamiento del insomnio:
  1. Melatolin — 96 pts.
  2. InsomniaSpray — 81 pts.
  3. Melatrol — 70 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Melatolin, 96 puntos sobre 100. Melatolin contiene ingredientes que se ha demostrado que inducen y mejoran el sueño. Los cuatro ingredientes principales son L-triptófano, melatonina, extracto de raíz de Ashwagandha y L-teanina. Ayuda a regular su ciclo circadiano de "sueño" y aumentar las ondas cerebrales alfa de "relajación", por lo que se queda dormido fácilmente, disfruta de una noche completa de sueño reparador y se despierta sintiéndose descansado y restaurado.

Garantía de devolución de dinero: Un reembolso es posible solo hasta 90 días después de enviar la mercancía al cliente.

Melatolin Ingredientes: L-triptófano, melatonina, L-teanina, extracto de raíz de Ashwagandha, manzanilla, bálsamo de limón, extracto de cono de lúpulo, extracto de flor de azafrán y vitamina B6.

¿Por qué #1? Melatolin combina la mayoría de los inductores y reguladores naturales del sueño más conocidos y médicamente probados en una cápsula nocturna efectiva. Además, incluye cuatro hierbas naturales más que promueven el sueño, fomentan la relajación, reducen la tensión nerviosa, alivian la ansiedad y más.

Orden Melatolin
RatingHealthcare Product #2 - InsomniaSpray, 81 puntos sobre 100. InsomniaSpray es una fórmula líquida que utiliza un enfoque de varios niveles para aliviar naturalmente los síntomas del insomnio y para apoyar sus opciones de estilo de vida saludable. InsomniaSpray es un producto de la FDA que enumera la medicina natural y utiliza una formulación de venta libre. Los ingredientes homeopáticos activos son reconocidos oficialmente, como se enumera en la Materia Médica Homeopática.

Garantía de devolución de dinero: La garantía de satisfacción está diseñada para un solo usuario durante un máximo de 60 días de uso del producto.

Ingredientes:Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Sulphur, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Uso sugerido: Puede agregar InsomniaSpray líquido a un vaso de agua purificada o dispensarlo directamente en su boca.

¿Por qué no #1? InsomniaSpray es un medicamento homeopático que comienza a funcionar rápidamente para aliviar los síntomas del insomnio, pero no es una cura. En cambio, InsomniaSpray está pensado como un componente de un estilo de vida saludable, aliviando de manera segura sus síntomas de insomnio.

Orden InsomniaSpray
RatingHealthcare Product #3 - Melatrol, 70 puntos sobre 100. Melatrol normalmente regula la percepción de su cuerpo de "noche" y "día" y estimula el sueño cuando cae la noche. En las personas que sufren de insomnio a menudo no producen suficiente de este compuesto. El estrés y un estilo de vida agitado también pueden causar niveles más bajos de melatonina, así como GABA (ácido gamma amino butírico), ambos compuestos esenciales para estimular el sueño.

Garantía de devolución de dinero: Tienes 100% 90 días para devolver el producto para un reembolso completo, menos s/h.

Ingredientes:Melatonina, Valeriana (Valeriana officinales), Ácido Gamma Amino Butírico, L-5 Hidroxitriptófano (Griffonia simplicifolia), Relora, Harina de Arroz, Celulosa Microcristalina, Gelatina, Estearato de Magnesio, Dióxido de Silicio, Agua.

Uso sugerido: Como suplemento dietético, los adultos toman dos (2) cápsulas al día, preferiblemente con una comida y mucha agua o según las indicaciones de un médico.

¿Por qué no #1? Melatrol contiene más ingredientes químicos y se cree que es menos "natural".

Orden Melatrol

¿Cómo prevenir el insomnio?

¿Cómo prevenir el insomnio? Además del tratamiento del insomnio, aquí hay algunos consejos que puede hacer para prevenir el insomnio:
  1. Aprende a relajarte. La autohipnosis, la biorretroalimentación, la respiración de relajación a menudo son útiles.
  2. Controle su entorno. Evite la luz, el ruido y las temperaturas excesivas. Use la cama solo para dormir y evite usarla para leer y ver la televisión. La actividad sexual es una excepción.
  3. Establezca una rutina a la hora de acostarse. Corregir el tiempo de activación
  4. Evite las comidas abundantes, la ingesta excesiva de líquidos y el ejercicio extenuante antes de acostarse y reduzca el uso de estimulantes como la cafeína y la nicotina.
  5. Si no se duerme en 30 minutos, pruebe una actividad relajante como escuchar música relajante o leer.
  6. Limite las siestas a menos de 15 minutos a menos que su médico se lo indique.
  7. Considere el tratamiento del insomnio

Los mejores productos naturales para el tratamiento del insomnio

¿Cómo curar el insomnio? Recomendamos los mejores productos naturales para el tratamiento del insomnio: