¿Cómo deshacerse de la claustrofobia? Tratamiento natural de la claustrofobia

¿Qué es la claustrofobia?

Al mirar la definición básica de claustrofobia, veremos que es el miedo irracional de estar en un espacio confinado. Si hay una amenaza genuina, es bastante normal que alguien tenga miedo de quedar atrapado en un espacio pequeño. Sin embargo, el miedo irracional significa que no hay peligro realista u obvio en una situación específica.

Uno de los síntomas de la claustrofobia es el hecho de que las personas van a evitar espacios confinados como baños públicos, túneles, ascensores y más porque no quieren estar expuestos al miedo de estar en un espacio confinado.

Síntomas de la claustrofobia

Hay varios síntomas diferentes de claustrofobia para las personas que experimentan el trastorno. A menudo, estos pueden ocurrir sin previo aviso y a menudo son angustiantes y aterradores para aquellos que no tienen control sobre ellos. El síntoma más común para las personas que sufren de claustrofobia es un ataque de pánico. Un ataque de pánico puede conducir a sensaciones abrumadoras de ansiedad y varios otros síntomas físicos. Algunos de los diferentes síntomas incluyen:

• Sentimientos de confusión y desorientación;
• Un zumbido en el oído;
• Miedo a perder el control;
• Xerostomía;
• Sensación de desmayo;
• Dolores de cabeza y mareos;
• Opresión en el pecho o dolor en el pecho;
• Una sensación de asfixia;
• Dificultad para respirar y/o falta de aliento;
• Escalofríos o sofocos;
• Tembloroso;
• Sudoración.

Debido a que la claustrofobia está estrechamente relacionada con los sentimientos de ansiedad, no es sorprendente ver que los síntomas están estrechamente relacionados entre los dos trastornos diferentes.

Causas de la claustrofobia

Antes de hablar sobre cómo deshacerse de la claustrofobia, es importante comprender las causas de la claustrofobia. Porque antes de que puedas entender cómo prevenir la claustrofobia, debes entender por qué comienza. A menudo hay una experiencia traumática en la primera infancia que desencadena la claustrofobia.

Lo que sucede es que el cerebro asocia espacios pequeños y confinados al peligro inminente de incomodidad. A menudo, la principal de las causas de la claustrofobia son las malas experiencias, como estar en un ascensor cuando se corta la electricidad. Esta sensación de terror y miedo va a hacer que la mente asocie el miedo con estar atrapado en un espacio pequeño.

Factores de riesgo de claustrofobia

Hay varios factores diferentes que van a aumentar su riesgo de claustrofobia. Estos incluyen experiencias negativas (porque las experiencias negativas previas serán más propensas a inducir pánico por la claustrofobia cuando te encuentres en espacios más pequeños), factores hereditarios (si tienes un padre que ha luchado contra la claustrofobia antes, es probable que tú mismo tengas que luchar contra la claustrofobia).

Aquellos que tienen una amígdala más pequeña son propensos a luchar contra la claustrofobia también. La amígdala es el área del cerebro que le dice a nuestro cerebro que controle el miedo.

Diagnóstico de la claustrofobia

El primer paso en el tratamiento de la claustrofobia es hacer una cita con un psiquiatra o psicólogo. Ya sea durante una consulta para discutir la claustrofobia u otro problema relacionado con la ansiedad, un psicólogo observará los diferentes síntomas de la claustrofobia y hará un diagnóstico. A menudo, un diagnóstico significa factores tales como:

• Descartar cualquier otro tipo de trastorno de ansiedad que no sea claustrofobia;
• Averiguar cómo son los síntomas de la claustrofobia;
• Pida al individuo que describa los síntomas de claustrofobia y averigüe cómo y cuándo se desencadenan estos síntomas.

Hay pautas específicas que deben cumplirse antes de que se pueda hacer un diagnóstico de claustrofobia. Estos van a incluir:

• La claustrofobia ha persistido durante un período más largo, generalmente 6 meses o más;
• La evitación, anticipación y reacciones de la persona interfieren con las relaciones y / o la vida cotidiana. También causa angustia significativa.
• El reconocimiento por parte del paciente de que su miedo no es proporcional al peligro o amenaza percibida;
• Hay una respuesta de ansiedad al estímulo, como un ataque de pánico.

Complicaciones de la claustrofobia

Si bien una fobia específica puede parecer "tonta" o extraña para alguien, aquellos que luchan con ellas descubren que puede tener un impacto devastador en su vida. Hay varios síntomas diferentes de claustrofobia que pueden manifestarse, por lo que es aún más evidente que aquellos que la sufren deben buscar cómo deshacerse de la claustrofobia:

• Trastornos del estado de ánimo - Las personas que tienen claustrofobia a menudo sufren de mal humor y tienen varios otros trastornos de ansiedad también;
• Abuso de sustancias : a menudo, las personas que deben vivir con fobias severas como la claustrofobia pueden conducir al abuso de drogas y alcohol;
• Aislamiento social - Evitar personas, cosas y lugares puede causar problemas en una relación, a nivel profesional y académico. Las personas que tienen problemas con la claustrofobia pueden experimentar problemas en el lugar de trabajo y sufrir de soledad;
• Suicidio - Dado que la claustrofobia es difícil de entender para las personas que no la padecen, aquellos que experimentan problemas con la claustrofobia pueden estar en mayor riesgo de suicidio.

¿Cómo deshacerse de la claustrofobia?

Hay varias opciones diferentes de tratamiento de claustrofobia disponibles para aquellos que quieren deshacerse de esta fobia. Si bien es posible que no sea posible lidiar con la claustrofobia de inmediato, una combinación de diferentes modelos ha demostrado ser el tratamiento más exitoso.

Terapia cognitivo-conductual

Ya hemos establecido que una de las causas de la claustrofobia es el trauma experimentado antes, este tipo de terapia conductual volverá a entrenar la mente de la persona de manera que ya no se vea amenazada por espacios pequeños. Esto podría significar que el paciente está siendo expuesto lentamente a espacios cada vez más pequeños, y así ayudarlos a lidiar con la ansiedad y el miedo de estar en estos lugares más pequeños. El único problema que las personas a veces evitan este tipo de terapia es porque van a tener que enfrentar sus miedos, especialmente aquellos que experimentan claustrofobia grave que podrían no querer tener este tipo de realización forzada.

Antidepresivos y relajantes

Es posible manejar los problemas relacionados con la claustrofobia con antidepresivos y relajantes. Esta va a ser una forma de deshacerse de la claustrofobia por el momento, pero no resuelve los problemas subyacentes de las causas de la claustrofobia. Si bien se ocupa de los síntomas inmediatos de claustrofobia, no va a ser una solución a largo plazo para el problema. La única forma en que la claustrofobia puede ser tratada es, en última instancia, tratando las causas subyacentes. Al depender solo de la medicación, hará que las resoluciones a largo plazo del problema sean difíciles, si no imposibles.

Ejercicios de relajación y visualización

Si bien este tipo de ejercicios ciertamente no van a tratar las causas de la claustrofobia, van a recorrer un largo camino hacia la revelación de los síntomas de la claustrofobia. Al hacer ejercicios de relajación muscular y respirar profundamente y meditar, podría ser posible resolver algunos de los sentimientos de ansiedad y sentimientos de negatividad. Como ya se mencionó, esto no va a tratar las causas subyacentes de la claustrofobia. También puede ser difícil y vergonzoso completar estos ejercicios cuando estás cerca de personas.

Tratamiento natural de la claustrofobia

Hay varias opciones naturales de tratamiento de la claustrofobia , como productos naturales y suplementos herbales que pueden controlar la ansiedad y los ataques de pánico en las personas.

Esta opción de tratamiento homeopático natural de claustrofobia le ayudará a reducir la sensación de necesidad de escapar de un espacio cerrado, sudoración y dificultad para respirar. Esto ofrece una alternativa saludable y natural a otros medicamentos relacionados con la claustrofobia. Mejor aún, estos están específicamente dirigidos a tratar a las personas con claustrofobia.

Si bien hay varios productos diferentes en el mercado, solo unos pocos están calificados como medicamentos adecuados para la claustrofobia que realmente harán que alguien se sienta mejor:

1. Biogetica CalmoFormula — 97 puntos
2. PureRelora — 82 puntos

#1 - Biogetica CalmoFormula, 97 puntos sobre 100. Biogetica CalmoFormula está diseñado específicamente para reducir la reacción a espacios confinados. Esto va a tratar directamente con los síntomas de la claustrofobia. Ayuda a prevenir la preocupación negativa sobre situaciones estresantes, lo que en última instancia ayudará con los problemas subyacentes.

Biogetica CalmoFormula es 100% homeopática y contiene los siguientes ingredientes activos HPUS en potencias homeopáticas seguras: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), fósforo.

Garantía de devolución de dinero: Simplemente pruebe Biogetica CalmoFormula durante al menos 30 días. Si no está completamente satisfecho, por cualquier motivo, devuelva el producto dentro de 1 año para obtener un reembolso completo menos los gastos de envío.

¿Por qué #1? La formulación es creada por profesionales médicos con habilidades especializadas en su mercado. La mezcla no solo es segura de usar, sino que también no es adictiva. Si está buscando medicamentos naturales para la claustrofobia que lo ayudarán a pasar el día y lidiar con una situación estresante, esta es sin duda una excelente opción a considerar.

Orden Biogetica CalmoFormula #2 - PureRelora, 82 puntos sobre 100. Esta mezcla estandarizada de Magnolia officinalis y Phellodendron amurense puede resolver varios problemas diferentes relacionados con el estrés. Los componentes principales se han utilizado en la medicina tradicional.

Ingredientes PureRelara: mezcla patentada de extracto de magnolia (magnolia officinalis) (corteza) y extracto de phellodendron (phellodendron amurense) (corteza).

Garantía PureRelara: Las devoluciones solo se aceptarán dentro de los 30 días posteriores a la recepción por parte del cliente. Los productos sin abrir devueltos en el embalaje original y sellado recibirán un crédito del 100%. Los productos abiertos (o cualquier producto dañado o productos con sellos dañados) recibirán un crédito del 50%, hasta un máximo de 1 botella abierta por SKU del producto.

¿Por qué no #1? Aunque PureRelora modera el estrés ocasional y promueve la saciedad, no está destinado a tratar todos los síntomas de claustrofobia. La garantía de devolución de dinero es de solo 30 días, solo el producto sin abrir recibe un reembolso del 100%.

Orden PureRelora

¿Cómo prevenir la claustrofobia?

Desafortunadamente, no hay una forma garantizada de prevenir la claustrofobia sin tratar de llegar a la causa raíz subyacente de la incomodidad. Lo que es posible es manejar la claustrofobia haciendo frente a los ataques de pánico que sufren cada vez que se encuentran en una situación incómoda. Hay algunas cosas que puede hacer si se encuentra en una situación incómoda que le enseñan cómo prevenir la claustrofobia. Puede tratar de ser positivo, evitar la respiración profunda, concentrarse en su entorno y tratar de relajarse.

Al tomar un tratamiento natural de claustrofobia y hablar con un especialista sobre los problemas subyacentes, es posible vivir con claustrofobia . Situaciones como la terapia de autoexposición y la desensibilización pueden ayudar. Si usted o alguien que le importa debe vivir con claustrofobia, es importante tener en cuenta que puede tomar medidas para evitar complicaciones de claustrofobia con este tratamiento natural de claustrofobia. ¡Recupera tu vida y recibe el tratamiento que necesitas!