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Cómo deshacerse de la claustrofobia? Tratamiento natural de la claustrofobia

Mejor tratamiento de claustrofobia

Recomendamos sólo los mejores productos de tratamiento de la claustrofobia natural:

¿Qué es la claustrofobia?

Al mirar la definición básica de claustrofobia,veremos que es el miedo irracional de estar en un espacio confinado. Si hay una amenaza genuina, es bastante normal que alguien tenga miedo de quedar atrapado en un espacio pequeño. Sin embargo, el miedo irracional significa que no hay peligro realista u obvio en una situación específica.

Uno de los síntomas de la claustrofobia es el hecho de que las personas van a evitar espacios confinados como baños públicos, túneles, ascensores y más porque no quieren estar expuestos al miedo de estar en un espacio confinado.

National Institutes of HealthInstitutos Nacionales de Salud:

En su esencia, la claustrofobia significa que alguien experimenta un ataque de pánico, sufre ansiedad severa o incluso simplemente tiene ansiedad leve cuando está en un espacio confinado. El miedo a perder el control es la experiencia más común con aquellos que tienen claustrofobia. La claustrofobia también es más prominente de lo que la mayoría de la gente se da cuenta, de hecho se espera que alrededor del 10 por ciento de la población tenga este problema durante su vida.

Síntomas de claustrofobia

Hay varios síntomas diferentes de claustrofobia para las personas que experimentan el trastorno. A menudo, estos pueden ocurrir sin previo aviso y a menudo son angustiosos y aterradores para aquellos que no tienen control sobre él. El síntoma más común para las personas que sufren de claustrofobia es un ataque de pánico. Un ataque de pánico puede conducir a sensaciones abrumadoras de ansiedad y varios otros síntomas físicos. Algunos de los diferentes síntomas incluyen:
  • Se siente de confusión y desorientación;
  • Un zumbido en el oído;
  • Miedo a perder el control;
  • Boca seca;
  • Sentirse débil;
  • Dolores de cabeza y mareos;
  • Opresión en el pecho o dolor en el pecho;
  • Una sensación de asfixia;
  • Dificultad para respirar y/o dificultad para respirar;
  • Escalofríos o sofocos;
  • Temblando;
  • Sudoración.
Debido a que la claustrofobia está estrechamente relacionada con los sentimientos de ansiedad,no es de extrañar ver que los síntomas están estrechamente relacionados entre los dos trastornos diferentes.

Causas de la claustrofobia

Antes de hablar de cómo deshacerse de la claustrofobia,es importante entender las causas de la claustrofobia. Porque antes de que puedas entender cómo prevenir la claustrofobia, debes entender por qué comienza. A menudo hay una experiencia traumática en la primera infancia que desencadena la claustrofobia.

American Psychiatric AssociationAsociación Americana de Psiquiatría dice:

Ejemplos de causas de claustrofobia podrían ser estar atascados en la estación de tren entre estaciones (lo que significa que está oscuro) o experimentar turbulencias durante un vuelo. A veces también puede ser porque la persona tenía un padre con claustrofobia, era abusada o intimidada cuando era niño, o se mantenía o atrapada en un espacio confinado.
Lo que sucede es que el cerebro asocia espacios pequeños y confinados con peligro inminente de incomodidad. A menudo, las causas primarias de la claustrofobia son malas experiencias, como estar en un ascensor cuando se apaga la energía. Esta sensación de terror y miedo hará que la mente asocie el miedo con estar atrapada en un espacio pequeño.

Factores de riesgo de claustrofobia

Hay varios factores diferentes que van a aumentar el riesgo de claustrofobia. Estas incluyen experiencias negativas (porque las experiencias negativas previas van a ser más propensas a inducir el pánico de la claustrofobia cuando te encuentras en espacios más pequeños, factores hereditarios (si tienes un padre que ha luchado con la claustrofobia antes, lo más probable es que vayas a luchar con la claustrofobia tú mismo.

Aquellos que tienen una amígdala más pequeña son propensos a luchar con la claustrofobia también. La amígdala es el área del cerebro que le dice a nuestro cerebro controlar el miedo.

Diagnóstico de la claustrofobia

El primer paso en el tratamiento de la claustrofobia es hacer un nombramiento con un psiquiatra o psicólogo. Ya sea durante una consulta para discutir la claustrofobia u otro tema relacionado con la ansiedad, un psicólogo va a mirar los diferentes síntomas de la claustrofobia y hacer un diagnóstico. A menudo, un diagnóstico significa factores como:
  • Descartar cualquier otro tipo de trastorno de ansiedad que no sea claustrofobia;
  • Averiguar cómo son los síntomas de la claustrofobia;
  • Pídale a la persona que describa los síntomas de la claustrofobia y descubra cómo y cuándo se desencadenan estos síntomas.
Hay pautas específicas que se cumplen antes de que se pueda hacer un diagnóstico de claustrofobia. Estos van a incluir:
  • La claustrofobia ha persistido durante un período más largo, por lo general 6 meses o más;
  • La evitación, la anticipación y las reacciones de la persona interfieren con las relaciones y/o la vida cotidiana. También causa angustia significativa.
  • El reconocimiento por parte del paciente de que su miedo no es proporcional al peligro o amenaza percibida;
  • Hay una respuesta de ansiedad al estímulo, como un ataque de pánico.

Complicaciones de la claustrofobia

Mientras que una fobia específica puede parecer 'tonta' o extraña para alguien, aquellos que luchan con ellos encuentran que puede tener un impacto devastador en su vida. Hay varios síntomas diferentes de claustrofobia que podrían manifestarse, haciendo aún más evidente que aquellos que sufren de ella deben buscar cómo deshacerse de la claustrofobia:

  • Trastornos del estado de ánimo - Las personas que tienen claustrofobia a menudo sufren de mal humor y tienen varios otros trastornos de ansiedad, así;
  • Abuso de sustancias - A menudo las personas que deben vivir con fobias severas como la claustrofobia pueden conducir al abuso de drogas y alcohol;
  • Aislamiento social - Evitar personas, cosas y lugares puede causar problemas en un nivel de relación, profesional y académico. Las personas que tienen problemas con la claustrofobia pueden experimentar problemas en el lugar de trabajo y sufrir de soledad;
  • Suicidio - Dado que la claustrofobia es difícil de entender para las personas que no la padecen, aquellos que experimentan problemas con la claustrofobia pueden estar en mayor riesgo de suicidio.

Cómo deshacerse de la claustrofobia?

Hay varias opciones diferentes de tratamiento de la claustrofobia disponibles para aquellos que quieren deshacerse de esta fobia. Si bien es posible que no sea posible lidiar con la claustrofobia de inmediato, una combinación de diferentes modelos ha demostrado ser el tratamiento más exitoso.

National Health ServiceServicio Nacional de Salud:

Si quieres aprender más sobre cómo prevenir la claustrofobia y cómo deshacerte de la claustrofobia, estas son algunas de las diferentes maneras en que puedes hacerlo. En el tratamiento de la claustrofobia, es una buena idea utilizar una experiencia holística. Esto puede incluir una combinación de opciones naturales de medicamentos para el tratamiento de la claustrofobia y tratamiento terapéutico por un psicólogo registrado.

Terapia cognitiva conductual

Ya hemos establecido que una de las causas de la claustrofobia es el trauma experimentado antes, este tipo de terapia conductual volverá a capacitar la mente de la persona de manera que ya no esté amenazada por espacios pequeños. Esto podría significar que el paciente está siendo expuesto lentamente a espacios más pequeños y más pequeños, y así ayudarles a lidiar con la ansiedad y el miedo de estar en estos lugares más pequeños. El único problema que las personas a veces evitan este tipo de terapia es porque van a tener que enfrentar sus miedos - especialmente aquellos que experimentan claustrofobia grave podrían no querer tener este tipo de realización contundente.

Antidepresivos y relajantes

Es posible controlar los problemas relacionados con la claustrofobia con antidepresivos y relajantes. Esta va a ser una manera de deshacerse de la claustrofobia por el momento, pero no resuelve los problemas subyacentes de las causas de la claustrofobia. Si bien se ocupa de los síntomas inmediatos de la claustrofobia, no va a ser una solución a largo plazo al problema. La única manera en que la claustrofobia puede ser tratada es, en última instancia, tratando con las causas subyacentes. Basándose únicamente en la medicación va a dificultar, si no imposible, las resoluciones a largo plazo del problema.

Ejercicios de relajación y visualización

Si bien este tipo de ejercicios ciertamente no van a lidiar con las causas de la claustrofobia, va a ir un largo camino hacia la revelación de los síntomas de la claustrofobia. Al hacer ejercicios relajantes musculares y tomar respiraciones profundas y meditar, podría ser posible resolver algunos de los sentimientos de ansiedad y sentimientos de negatividad. Como ya se ha mencionado, esto no va a tratar las causas subyacentes de la claustrofobia. También puede ser difícil avergonzar completar estos ejercicios cuando estás cerca de la gente.

Tratamiento natural de la claustrofobia

Hay varias opciones naturales de tratamiento de la claustrofobia como productos naturales y suplementos herbales que pueden manejar la ansiedad y los ataques de pánico en las personas.

Esta opción de tratamiento de la claustrofobia natural homeopática te ayudará a reducir la sensación de tener que escapar de un espacio cerrado, sudoración y dificultad para respirar. Esto ofrece una alternativa saludable y natural a otros medicamentos relacionados con la claustrofobia. Lo mejor aún, estos están específicamente dirigidos a tratar a las personas con claustrofobia.

Si bien hay varios productos diferentes en el mercado, sólo unos pocos están calificados como medicamentos adecuados para la claustrofobia que realmente van a hacer que alguien se sienta mejor:
  1. Biogetica CalmoFormula — 97 puntos
  2. PureRelora — 82 puntos
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica CalmoFormula, 97 puntos sobre 100. Biogetica CalmoFormula está diseñada específicamente para reducir la reacción a espacios confinados. Esto va a tratar directamente con los síntomas de la claustrofobia. Ayuda a prevenir la preocupación negativa sobre situaciones estresantes, que en última instancia va a ayudar con los problemas subyacentes.

Biogetica CalmoFormula es 100% homeopático y contiene los siguientes ingredientes activos HPUS en potencias homeopáticas seguras: Aconitum napellus, nítrico Argentino, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), Fósforo.

Garantía de devolución de dinero: Simplemente pruebe Biogetica CalmoFormula durante al menos 30 días. Si usted no está completamente satisfecho - por cualquier razón - devolver el producto dentro de 1 año para un reembolso completo menos gastos de envío.

¿Por qué #1? La formulación es creada por profesionales médicos con habilidades especializadas en su mercado. No sólo es la mezcla segura de usar, sino que también es no adictivo. Si usted está buscando medicamentos de claustrofobia natural que van a ayudarle a superar el día y lidiar con la situación estresante, esta es sin duda una gran opción a considerar.

Orden Biogetica CalmoFormula
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Ingredientes PureRelora: mezcla patentada patentada de extracto de magnolia (magnolia officinalis) (la corteza) y phellodendron (phellodendron amurense) extracto (la corteza).

Garantía PureRelora: Las devoluciones solo serán aceptadas dentro de los 30 días posteriores a la recepción por parte del cliente. Los productos sin abrir devueltos en embalaje original sellado recibirán un crédito del 100%. Los productos abiertos (o cualquier producto dañado o productos con sellos dañados) recibirán un crédito del 50%, hasta un máximo de 1 botella abierta por sku del producto.

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Cómo prevenir la claustrofobia?

Desafortunadamente no hay una manera garantizada de que usted puede prevenir la claustrofobia sin tratar de llegar a la causa raíz subyacente de la incomodidad. Lo que es posible es manejar la claustrofobia haciendo frente a los ataques de pánico que sufren cada vez que se encuentran en una situación incómoda. Hay algunas cosas que puedes hacer si te encuentras en una situación incómoda que te enseña cómo prevenir la claustrofobia. Usted puede tratar de ser positivo, evitar la respiración profunda, centrarse en su entorno, y tratar de relajarse.

Al tomar un tratamiento natural de claustrofobia y hablar con un especialista sobre los problemas subyacentes, es posible vivir con claustrofobia. Situaciones como la terapia de autoexposición y la desensibilización pueden ayudar. Si usted o alguien que le importa debe vivir con claustrofobia, es importante tener en cuenta que puede tomar medidas para evitar complicaciones de la claustrofobia con este tratamiento natural de la claustrofobia. ¡Recupera tu vida y recibe el tratamiento que necesitas!

Mejores medicamentos para la claustrofobia

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Última actualización: 2020-12-23