Control de la vejiga: ¿Cómo tratar la vejiga hiperactiva de forma natural?

Cómo funciona la vejiga

La vejiga (vesícula biliar), perteneciente al sistema digestivo , almacena la orina. Al consumir agua y alimentos, el cuerpo obtiene agua. Esta agua pasa por los riñones y se produce la orina, que la une con los desechos del organismo. En realidad, la vejiga es como un músculo vacío (músculo detrusor) que crece cuando la vejiga contiene orina. Se relaja permitiendo la entrada de orina y entonces los músculos del esfínter (los ubicados en la parte inferior de la vejiga) comienzan a contraerse para retener la orina. La vejiga funciona cuando los músculos articulares trabajan.

La vejiga puede tener diferentes capacidades. Determina la cantidad de orina que puede contener. Está bajo el control del cerebro. Si el cincuenta por ciento de la vejiga está llena de orina, la médula espinal percibe señales especiales a través de los nervios pélvicos. En esos momentos, se siente la necesidad de orinar para vaciar la vejiga.

La capacidad de la vejiga también depende de la edad. En la juventud, la vejiga puede contener aproximadamente un cuarto de litro hasta que se siente la necesidad de ir al baño, pero en realidad puede contener hasta 480 mililitros.

Importancia del control de la vejiga

Así funciona el control de la vejiga . Al orinar, el cerebro recibe la información de que la vejiga está vacía. Con esto, la función de los músculos vesicales altera la salida de la orina. En otras palabras, las contracciones de los músculos vesicales sanos se alternan, sus modos de funcionamiento cambian. El modo de almacenamiento se activa en la vejiga cuando es necesario. Por lo general, es típico orinar entre 4 y 8 veces al día.

Vejiga sana

Para tener una vejiga sana, debes cuidarla. Es necesario orinar de 4 a 6 veces al día, y es normal levantarse para ir al baño hasta 2 veces durante la noche.

Sigue estos consejos para tener una vejiga sana :

1. La cantidad diaria de agua debe ser desde 1,5 litros, hasta 8 vasos de agua si su médico no le recomienda algo contrario.
2. Disminuya el consumo de alcohol y cafeína, ya que son perjudiciales para la vejiga. El exceso de café, cola o té también puede ser perjudicial. Si aún tiene ganas, elija una bebida con menos cafeína, por ejemplo, café instantáneo, ya que el café preparado puede ser demasiado fuerte y, por lo tanto, perjudicial, ya que daña la salud de la vejiga y causa problemas.
3. Desarrollar el hábito de orinar cuando no se siente la necesidad no es tan bueno. Debe hacerse solo con la vejiga llena. Aunque está bien ir al baño antes de dormir por la noche.
4. No se apresure al ir al baño e intente orinar completamente; de ​​lo contrario, la prisa puede causar problemas de vejiga y una infección. Una vejiga sana debe estar completamente vacía después de ir al baño. Se recomienda a las mujeres sentarse en el inodoro, no quedarse inmóviles sobre él.
5. Muchas frutas y verduras son saludables para el intestino y ayudan a evitar problemas de vejiga.
6. No se recomienda hacer fuerza durante el uso del intestino. Esto perjudica a los músculos del suelo pélvico, encargados del control de la vejiga.
7. Los músculos del suelo pélvico deben entrenarse para prevenir problemas de vejiga.
8. En caso de tener algún problema de vejiga, si nota fugas, es necesario consultar a su médico.

Problemas de vejiga

Algunos problemas de vejiga pueden interferir con el funcionamiento normal de la misma. Diversos problemas vesicales se manifiestan y se asemejan a la incontinencia, por lo que se requiere la ayuda de un médico para determinar la causa.

• El cáncer de vejiga es el desarrollo de un tumor maligno en la vejiga.
• Cálculos en la vejiga : cuando se excretan minerales de los riñones, estos se cristalizan en la vejiga.
• La cistitis (inflamación de la vejiga) es una enfermedad que suele afectar a las mujeres, aunque a veces también la padecen los hombres.
• Vejiga hiperactiva : estado de la vejiga en el que la persona tiene deseos de orinar con frecuencia.
• Vejiga tímida : un tipo de fobia que influye en la capacidad de la persona para orinar cuando alguien la observa.
• Uretritis : uretra inflamada que causa dolor al ir al baño.

Vejiga hiperactiva

La vejiga hiperactiva es un estado en el que surge la necesidad inmediata de ir al baño, lo que causa molestias. Puede presentarse con o sin pérdida de orina.

La vejiga hiperactiva se produce cuando los músculos de la vejiga (en particular, el músculo liso del detrusor) se contraen con mayor frecuencia y sin necesidad. Cuando la vejiga debería estar relajada, se contrae, incluso cuando, por ejemplo, se está llenando.

Problemas de control de la vejiga

Las pérdidas de orina imprevistas indican un problema de control vesical , es decir, inconsistencia urinaria. Estas pérdidas significan que existe un problema vesical.

El mal control vesical es la causa principal del problema. Muchos pacientes sufren de este problema en algún momento de su vida, pero a mayor edad, mayor es el riesgo de padecer vejiga hiperactiva. Las mujeres también tienen problemas de control vesical con mayor frecuencia. Es bastante común tener un mal control vesical. Por ejemplo, es una de las enfermedades más comunes en Estados Unidos, con 14 millones de pacientes con problemas de control sanguíneo en algún momento de su vida. Puede resultar incómodo no acudir al médico si se padecen problemas de control vesical o vejiga hiperactiva.

Causas de la vejiga hiperactiva y problemas relacionados

Existen algunas afecciones que pueden causar problemas de vejiga . Entre ellas se encuentran las siguientes:

• Embarazo , cirugía, parto vaginal, alguna lesión inesperada o radiación. Estos eventos pueden provocar estos problemas, aunque existen otros.
• Estado crónico de estreñimiento , cuando hay que pujar demasiado.
• Ciertos estados pulmonares en los que los trastornos respiratorios presionan con mayor fuerza la pelvis y el abdomen.
• Afecciones neurológicas, como la espina bífida y la esclerosis múltiple, cuando los músculos y los nervios no funcionan correctamente.
• Hay algunos tipos de trabajos que hacen que los riesgos sean mayores cuando la persona levanta peso extra (actividad física excesiva por regla general).
• A veces, la incontinencia urinaria se relaciona con medicamentos que se toman para otros fines, como los diuréticos. Entre los factores perjudiciales también se encuentran el consumo de cafeína, el tabaquismo y la obesidad.
• En algunos casos, los cálculos renales, los cálculos en la vejiga y ciertos tipos de cáncer pueden provocar fugas en la vejiga.
• Aunque a menudo existen razones desconocidas para la vejiga hiperactiva.

Una descripción general de las opciones de tratamiento para la vejiga hiperactiva

Existen diversas opciones de tratamiento disponibles, desde intervenciones médicas convencionales hasta terapias naturales.

Terapias de estilo de vida y conductuales

El tratamiento de primera línea para la VAH suele incluir métodos no invasivos. Estas opciones se centran en la modificación del comportamiento y generalmente se recomiendan antes de iniciar la medicación:

• Entrenamiento de la vejiga : implica orinar de forma programada y retrasar gradualmente la micción para volver a entrenar la vejiga para que retenga la orina durante períodos más prolongados.
• Ejercicios del suelo pélvico : comúnmente conocidos como ejercicios de Kegel, ayudan a fortalecer los músculos pélvicos que controlan la micción.
• Manejo de líquidos : ajustar la ingesta de líquidos, evitar la cafeína y el alcohol y mantener la hidratación puede ayudar a reducir los síntomas.
• Control del peso : Mantener un peso saludable puede reducir la presión sobre la vejiga y mejorar el control de los síntomas.

Tratamientos médicos

Para las personas que no responden a los cambios en el estilo de vida, los médicos pueden sugerir medicamentos u otros procedimientos clínicos:

• Medicamentos antimuscarínicos : Estos medicamentos reducen los espasmos vesicales y ayudan a calmar la vejiga. Algunos ejemplos son la oxibutinina y la tolterodina.
• Agonistas beta-3 : los medicamentos como el mirabegrón actúan relajando el músculo de la vejiga y aumentando su capacidad de almacenamiento.
• Inyecciones de toxina botulínica : la toxina botulínica (Botox) se puede inyectar en la pared de la vejiga para reducir las contracciones involuntarias.
• Terapia de estimulación nerviosa : los impulsos eléctricos administrados a través de dispositivos implantados o externos ayudan a regular la actividad de la vejiga.
• Cirugía : En casos graves, se pueden considerar intervenciones quirúrgicas como aumento de vejiga o derivación urinaria.

Opciones de tratamiento natural

Los remedios naturales son cada vez más populares como alternativa o complemento a los tratamientos convencionales. Estas opciones son especialmente atractivas para quienes buscan reducir los efectos secundarios o un apoyo a largo plazo.

• Suplementos a base de hierbas : ciertos suplementos a base de plantas están formulados para apoyar la salud de la vejiga y reducir la urgencia.
• Acupuntura : Algunas personas informan una mejora de los síntomas a través de las técnicas tradicionales de acupuntura.
• Terapia de biorretroalimentación : una técnica que ayuda a las personas a ganar control sobre las funciones corporales, incluida la actividad de la vejiga.
• Ajustes dietéticos : Evitar los alimentos picantes, los cítricos, los edulcorantes artificiales y las bebidas carbonatadas puede ayudar a aliviar la irritación de la vejiga.

Si bien los tratamientos convencionales ofrecen soluciones clínicas, muchas personas prefieren enfoques naturales para controlar los síntomas de manera efectiva y segura.

¿Por qué evitar los medicamentos recetados para la vejiga hiperactiva?

Los medicamentos recetados para la vejiga hiperactiva pueden causar ciertos efectos secundarios, que probablemente aparezcan si se toman en dosis altas. Los efectos secundarios de los medicamentos para la vejiga hiperactiva pueden incluir:

• boca seca
• constipación
• modorra
• problemas de memoria

Si un paciente toma otros medicamentos recetados, estos podrían interactuar con los medicamentos para el control de la vejiga. Por ejemplo, los diuréticos para la hipertensión y la obesidad pueden aumentar la presión sobre la vejiga.

La elección de los medicamentos para la vejiga hiperactiva depende del tipo de problema vesical que tenga y de la causa de los problemas . En cualquier caso, los medicamentos para la vejiga hiperactiva deben promover el mantenimiento de una vejiga sana y mantener la salud de la vejiga y del tracto urinario.

Productos naturales para la vejiga hiperactiva

Los productos naturales ofrecen un enfoque alternativo o complementario para controlar los síntomas de la vejiga hiperactiva (VH). Estos productos suelen estar disponibles sin receta y están diseñados para favorecer la función vesical , reducir la urgencia urinaria y mejorar el control urinario general. Muchas personas optan por soluciones naturales debido a la preocupación por los efectos secundarios de los medicamentos convencionales.

Suplementos naturales

Los suplementos herbales se encuentran entre los productos naturales más utilizados para la salud de la vejiga. Estos suplementos suelen contener ingredientes vegetales conocidos por sus efectos calmantes y tonificantes en las vías urinarias. Están disponibles en cápsulas, tabletas o extracto líquido y suelen tomarse a diario para mantener el bienestar vesical a largo plazo. Estos productos están desarrollados para ayudar a reducir la micción nocturna (nicturia), disminuir la urgencia urinaria y aumentar la capacidad vesical. La mayoría de las fórmulas están diseñadas para un uso prolongado y pueden tardar varias semanas en mostrar resultados. También existen

opciones homeopáticas , basadas en el principio de estimular los procesos naturales de curación del cuerpo. Estos remedios suelen ser utilizados por personas que prefieren dosis ultrabajas para sus problemas de salud. Aunque se necesita más investigación para confirmar su eficacia, algunos usuarios reportan una mejoría de los síntomas.

Alimentos y bebidas funcionales

Algunos alimentos y bebidas funcionales están formulados con ingredientes que favorecen la vejiga. Estos productos, como tés con hierbas calmantes o alimentos ricos en probióticos que favorecen el equilibrio del tracto urinario, buscan ofrecer beneficios terapéuticos leves mediante su consumo regular.

Cómo funcionan los productos naturales para la vejiga hiperactiva

Los productos naturales para la vejiga hiperactiva tienen como objetivo fortalecer el sistema urinario y mejorar el control de la vejiga mediante mecanismos no farmacéuticos. Estos productos actúan sobre las causas de síntomas como la micción frecuente, la urgencia súbita y la micción nocturna, fortaleciendo la vejiga, calmando los músculos vesicales y mejorando la función urinaria.

• Relajación muscular: Muchos productos naturales actúan relajando los músculos lisos de la vejiga. Cuando la vejiga está hiperactiva, se contrae con más frecuencia de la necesaria, lo que provoca deseos frecuentes de orinar. Los ingredientes naturales con propiedades relajantes musculares pueden ayudar a reducir estas contracciones, permitiendo que la vejiga se llene correctamente y retenga la orina durante más tiempo.
• Regulación del sistema nervioso: Algunos productos naturales favorecen el control del sistema nervioso sobre la vejiga. Al calmar las señales entre la vejiga y el cerebro, estos productos pueden ayudar a reducir la sensación de urgencia. Este mecanismo es especialmente útil para quienes experimentan deseos repentinos de orinar sin previo aviso o sufren de incontinencia de urgencia.
• Fortalecimiento del tejido vesical: Se cree que ciertos productos herbales ayudan a tonificar y fortalecer los tejidos de la pared vesical. Un tejido vesical más fuerte puede ayudar a reducir las pérdidas involuntarias y mejorar la capacidad de retener la orina hasta el momento adecuado. Esto también puede contribuir a la mejora a largo plazo de la capacidad y el control vesical.
• Reducción de la irritación y la inflamación: Los productos naturales suelen incluir ingredientes antiinflamatorios o calmantes que reducen la irritación del tracto urinario. Cuando el revestimiento de la vejiga está inflamado o irritado, puede provocar micción más frecuente. Reducir la inflamación puede aliviar las molestias y minimizar los desencadenantes que contribuyen a los síntomas de vejiga hiperactiva.
• Favorece el equilibrio hormonal: Los cambios hormonales, especialmente en adultos mayores, pueden afectar la función vesical. Algunos productos naturales incluyen compuestos vegetales que ayudan a equilibrar los niveles hormonales, especialmente en mujeres durante la menopausia. Esto puede mejorar el control de la vejiga y reducir la frecuencia de los síntomas asociados con los cambios hormonales.

Estos efectos combinados pueden proporcionar un alivio gradual y sostenido para las personas que padecen vejiga hiperactiva.

Ingredientes comunes en productos naturales para la vejiga hiperactiva

Los productos naturales diseñados para favorecer la salud de la vejiga y aliviar los síntomas de la vejiga hiperactiva suelen incluir una combinación de extractos de plantas, minerales y nutrientes . Estos ingredientes se seleccionan por su capacidad para favorecer la función urinaria, aliviar los tejidos de la vejiga y mejorar el control vesical.

Extracto de semilla de calabaza

El extracto de semilla de calabaza se usa ampliamente en suplementos para la salud de la vejiga. Puede ayudar a mejorar el tono vesical y favorecer la función de los músculos del suelo pélvico. Este extracto se incluye a menudo en fórmulas diseñadas para reducir la frecuencia urinaria y la micción nocturna.

Saw Palmetto

El saw palmetto se usa comúnmente en suplementos para la salud masculina, pero también se encuentra en fórmulas para el control de la vejiga, tanto para hombres como para mujeres. Favorece la función del tracto urinario y puede reducir la inflamación que contribuye a la irritación y la urgencia urinaria.

Seda de maíz

La seda de maíz se ha usado históricamente en la medicina tradicional para tratar problemas urinarios. Es conocida por sus propiedades calmantes y puede ayudar a reducir la irritación de la vejiga, lo que la hace útil para controlar la urgencia y la frecuencia urinaria.

Crateva Nurvala

Crateva nurvala es un ingrediente botánico utilizado en la medicina ayurvédica. Favorece la función muscular de la vejiga y se cree que fortalece sus paredes. Se incluye a menudo en suplementos por su potencial para reducir las contracciones involuntarias.

Magnesio

El magnesio es un mineral que ayuda a relajar los músculos, incluyendo el músculo liso de la vejiga. Un nivel adecuado de magnesio puede ayudar a reducir los espasmos vesicales y mejorar el control urinario.

Extracto de cola de caballo

La cola de caballo es un diurético natural que también favorece la salud del tracto urinario. En pequeñas cantidades, puede ayudar a tonificar el tejido vesical y promover el equilibrio del sistema urinario.

¿Cómo prevenir problemas de vejiga?

Prevenir los problemas de vejiga implica adoptar hábitos diarios saludables que favorezcan la función urinaria y reduzcan el riesgo de vejiga hiperactiva y otros trastornos urinarios. Estas estrategias pueden ayudar a mantener el control de la vejiga, minimizar la irritación y promover la salud vesical a largo plazo.

• Manténgase hidratado: Beber suficiente agua es esencial para la salud de la vejiga. Una hidratación adecuada ayuda a eliminar las bacterias y previene la orina concentrada, que puede irritar el revestimiento de la vejiga. Procure beber agua de forma constante durante el día, pero evite el exceso de líquidos antes de acostarse para reducir la micción nocturna.
• Limite los alimentos y bebidas irritantes: Ciertos alimentos y bebidas pueden irritar la vejiga y desencadenar síntomas. Entre los irritantes más comunes se encuentran la cafeína, el alcohol, las comidas picantes, los cítricos, los edulcorantes artificiales y las bebidas carbonatadas. Identificar y reducir estos desencadenantes puede ayudar a prevenir las molestias y la urgencia urinaria.
• Entrenamiento vesical: El entrenamiento vesical implica programar visitas al baño y aumentar gradualmente el tiempo entre micciones. Este método fortalece la vejiga y ayuda a mejorar el control. Con el tiempo, puede ayudar a reducir la frecuencia de las ganas repentinas de orinar y las pérdidas accidentales.
• Fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico: Los ejercicios del suelo pélvico, como los ejercicios de Kegel, pueden mejorar el control de la vejiga al fortalecer los músculos que la sostienen y la uretra. La práctica regular es especialmente beneficiosa para las mujeres después del parto y para las personas mayores con riesgo de incontinencia.
• Mantenga un peso saludable: El sobrepeso ejerce presión adicional sobre la vejiga y los músculos circundantes, lo que puede provocar problemas vesicales. Bajar de peso y mantenerse activo puede aliviar esta presión y favorecer un mejor control urinario.

Siguiendo estos sencillos pasos preventivos, las personas pueden proteger la salud de la vejiga y reducir el riesgo de desarrollar trastornos urinarios con el tiempo.