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Tratamiento natural de la menopausia: ¿Cómo aliviar los síntomas de la menopausia?

Cómo aliviar los síntomas de la menopausia?

Encuentra los mejores productos para aliviar los síntomas de la menopausia:

Menopausia

El cuerpo de una mujer cambia a lo largo de su vida. Muchos de esos cambios se deben a diferentes niveles hormonales que ocurren en diferentes etapas de la vida. La pubertad a menudo comienza cuando una niña tiene unos 12 años de edad. Su cuerpo cambia los senos y el vello púbico se desarrollan, comienzan los períodos mensuales.

La transición de la menopausia, comúnmente llamada perimenopausia, es el momento en que el cuerpo de una mujer está más cerca de la menopausia. En este momento, los períodos de una mujer pueden volverse menos regulares, y puede comenzar a sentir síntomas de la menopausia,como sofocos y sudores nocturnos.

National Institutes of Health Según los Institutos Nacionales de Salud:

La perimenopausia generalmente comienza alrededor de 2 a 4 años antes del último período menstrual. Dura aproximadamente 1 año después de su último período. La menopausia está marcada por el último período menstrual de una mujer. No puede saber con certeza cuál es su último período hasta que haya estado libre durante 1 año completo. La posmenopáusica sigue la menopausia y dura el resto de tu vida. El embarazo ya no es posible.
Puede haber algunos síntomas de la menopausia,como la sequedad vaginal, que pueden continuar mucho después de haber pasado por la menopausia.

Cambiar los niveles hormonales puede causar una variedad de síntomas de la menopausia que pueden durar de unos meses a unos pocos años o más. Algunas mujeres tienen un ligero malestar o algo peor. Otros tienen poco o ningún problema. Si alguno de estos cambios te molesta, consulta con un médico para encontrar un tratamiento para la menopausia.

Síntomas de la menopausia

Es posible que ni siquiera note dos síntomas importantes de la menopausia:
  • La pérdida de tejido óseo puede debilitar los huesos y causar osteoporosis.
  • El riesgo de enfermedades cardíacas puede crecer, debido a aumentos relacionados con la edad en el peso, la presión arterialy los niveles de colesterol.

Osteoporosis

Para mantener huesos fuertes, el cuerpo siempre está descomponiendo el hueso viejo y reemplazándolo con hueso nuevo y sano. Para las mujeres, la pérdida de estrógeno alrededor del momento de la menopausia hace que se pierda más hueso de lo que se reemplaza. Si se pierde demasiado hueso, los huesos se vuelven delgados y débiles y pueden romperse fácilmente. Muchas personas no saben que tienen huesos débiles hasta que se rompen una muñeca, cadera o hueso de la columna vertebral (vértebras). Los médicos pueden analizar la densidad ósea (densitometría ósea) para averiguar si usted está en riesgo de osteoporosis.

National Health ServiceEl Servicio Nacional de Salud del Reino Unido dice:

Puedes reducir el riesgo de pérdida ósea y osteoporosis haciendo cambios en tu estilo de vida: el ejercicio regular para soportar peso y la obtención de abundante calcio y vitamina D pueden ayudar. También hay medicamentos disponibles que previenen la pérdida ósea. Hable con su médico para averiguar qué es lo mejor para usted.

enfermedad cardíaca

Las mujeres más jóvenes tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas que los hombres de la misma edad. Pero después de la menopausia, el riesgo de enfermedad cardíaca de una mujer es casi el mismo que el de un hombre. De hecho, las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en las mujeres, matando a más mujeres que el cáncer de pulmón o de mama.

Es importante conocer la presión arterial y los niveles de colesterol, HDL, triglicéridos y glucosa en sangre en ayunas. Usted puede reducir la probabilidad de enfermedad cardíaca al llevar una dieta saludable, no fumar, bajar de peso y hacer ejercicio regularmente. También hay medicamentos que pueden ayudar. Hable con su médico para asegurarse de que está haciendo todo lo posible para proteger su corazón.

Cómo aliviar los síntomas de la menopausia

Para mantenerte saludable durante la menopausia y aliviar los síntomas de la menopausia, puedes hacer algunos cambios en tu forma de vivir. Por ejemplo:
  • Deja de fumar.
  • Consuma una dieta saludable baja en grasas y colesterol y moderada en grasa total. Su dieta debe tener como objetivo ser alta en fibra e incluir frutas, verduras y alimentos integrales. También debe estar bien equilibrado en vitaminas y minerales, incluyendo calcio.
  • Baja de peso si tienes sobrepeso.
  • Participa en ejercicios para soportar peso, como caminar, trotar, correr o bailar, al menos 3 días a la semana.
  • Tome medicamentos para reducir la presión arterial.
  • Para las molestias vaginales, utilice lubricantes vaginales a base de agua (no vaselina) o una crema de estrógeno.
  • Si con frecuencia sientes una necesidad urgente de orinar, pregúntale al médico sobre técnicas como ejercicios musculares pélvicos, biorretroalimentación y entrenamiento vesical que pueden ayudarte a mejorar el control muscular.
  • Asegúrese de hacerse exámenes pélvicos y mamarios regulares, pruebas de Papanicolaou y mamografías. Contacto un médico de inmediato si usted nota un bulto en su pecho.
  • Si tiene sofocos, lleve un diario para realizar un seguimiento de cuándo suceden. Es posible que pueda utilizar esta información para ayudar a averiguar qué los desencadena.
  • Prueba estos consejos para ayudar a controlar los sofocos:
    • Cuando se inicia un sofopado, ve a un lugar fresco.
    • Si los sofocos te despiertan por la noche, intenta dormir en una habitación fresca.
    • Vístete con capas que puedes quitar si te calientas demasiado.
    • Usa sábanas y ropa que dejen que tu piel "respire".
    • Toma una bebida fría (agua o jugo) al comienzo de un destello.
  • Piensa en el tratamiento natural de la menopausia para aliviar los síntomas de la menopausia.

Terapia de reemplazo hormonal

La menopausia es una ocurrencia natural en la vida reproductiva de una mujer. Entonces, ¿por qué no tratarlo de una manera natural? La terapia de reemplazo hormonal (HRT) es la opción estándar para aliviar los síntomas de la menopausia entre los proveedores de atención médica; sin embargo, sigue habiendo una considerable controversia sobre los beneficios y riesgos asociados con los medicamentos de terapia de reemplazo hormonal estándar.

Durante las últimas décadas, la medicina convencional ha tratado los sofocos y otros síntomas de la menopausia con terapia de reemplazo de estrógeno (ERT). Pero debido a que la ERT está contraindicada para las mujeres con antecedentes de cáncer, terapia de reemplazo hormonal, que combina estrógeno con una progesterona sintética, se utiliza a menudo en su lugar.

Pero muchas mujeres no quieren tomar el potencial aumento del riesgo de cáncer asociado con ERT,o no les gusta el sangrado cíclico y efectos secundarios significativos a menudo causados por la terapia de reemplazo hormonal. Estas mujeres comienzan a buscar tratamiento natural para la menopausia.

The North American Menopause Society (NAMS)Según la Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS):

La publicidad reciente sobre los riesgos para la salud de la terapia de reemplazo hormonal sintético ha llevado a muchas mujeres a buscar un tratamiento más natural para la menopausia. Y con una buena razón. En áreas del mundo donde la soja y otras plantas estrogénicas son parte de la dieta, las tasas de cáncer de mama son mucho más bajas y los síntomas de la menopausia son casi inexistentes. Reemplazo de hormona sintética no es común porque no es necesario.
En los Estados Unidos, donde las compañías farmacéuticas ganan $8 mil millones al año en hormonas sintéticas, el cáncer de mama, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares están aumentando dramáticamente entre las mujeres menopáusicas. El Dr. John Lee, autor de"Lo que su médico no puede decir acerca dela menopausia ", culpa a los aumentos en las hormonas sintéticas.

Dice que las compañías farmacéuticas son muy conscientes de los problemas. "Todo esto es locura", dice, "y está impulsado por la codicia". Algunas soluciones simples y naturales pueden aclarar los síntomas de la menopausia y eliminar los riesgos para la salud asociados con las hormonas sintéticas.

Cirugía de la menopausia

La cirugía no es un tratamiento para la menopausia,pero las afecciones que requieren cirugía se vuelven más comunes en el momento de la menopausia.

La cirugía de la menopausia puede ser necesaria para aliviar los síntomas de la menopausia cuando:
  • El sangrado vaginal es grave e interfiere con tus actividades diarias.
  • El sangrado vaginal anormal no responde a otros tratamientos y la anemia se desarrolla debido a la pérdida de sangre.
  • Se encuentran o se sospechan otros problemas, entre ellos:
    • Hiperplasia endometrial.
    • Fibromas uterinos.
    • Endometriosis.
    • Prolapso uterino.
    • Cánceres ginecológicos, como el cáncer de cuello uterino, el ovario o el revestimiento del útero (cáncer endometrial).

Tratamiento de la menopausia

Los fitoestrógenos son compuestos naturales derivados de plantas que tienen actividad estrogénica. Tienen una estructura química similar al estrógeno y se unen a los receptores, actuando como reguladores hormonales. Como un grupo de compuestos exhiben muchas propiedades y pueden comportarse mediante la promoción de efectos de estrógeno a pesar de que la dosis es minúscula.

También pueden actuar para minimizar el efecto del estrógeno cuando hay exceso y parecen tener propiedades antibacterianas y antifúngicas y reducir los efectos de los virus.

Los productos naturales de tratamiento de la menopausia están formulados con la combinación más conocida de botánicos de fitoestrógenos de alta potencia que tienen una larga historia empírica del tratamiento de la menopausia aliviando los síntomas de la menopausia,y apoyando el equilibrio hormonal del cuerpo.

Tratamiento natural de la menopausia

Recomendamos los mejores productos naturales para el tratamiento de la menopausia:
  1. Biogetica Menopease — 96 pts.
  2. Biogetica Meno — 74 pts.
  3. MenoVive — 68 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica Menopease, 96 puntos sobre 100. Biogetica Menopease, un suplemento dietético, es una matriz herbaria nutricional formulada para complementar lo que puede no encontrar en su dieta diaria. Como parte de un estilo de vida saludable, la nutrición natural de Biogetica Menopease ayuda a apoyar sus opciones dietéticas para una menopausia saludable.

Garantía de Biogetica Menopease:Tiene 60 días desde el momento en que su producto fue enviado para solicitar una Autorización de Devolución de Mercancía para un reembolso. La Garantía de Satisfacción está diseñada para un solo usuario durante 60 días de uso del producto. Puede devolver las botellas/paquetes vacíos junto con las botellas/paquetes sellados y no utilizados para un reembolso.

Biogetica Menopease Ingredientes: Vitamina E, Extracto de hierba de San Juan, Polvo de hoja de salvia, Cohosh negro, Hesperidin metilchalcono, Gamma oryzanol (aceite de salvado de arroz).

¿Por qué #1? Biogetica Menopease contiene una mezcla patentada de botánicos naturales, vitaminas y minerales formulados para un apoyo nutricional diario óptimo, y se fabrica bajo las pautas actuales de GMP. Biogetica Menopease no tiene efectos secundarios reportados o interacciones medicamentosas.

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RatingHealthcare Product #2 - Biogetica Meno, 74 puntos sobre 100. Biogetica Meno es una fórmula herbaria natural segura, no adictiva que contiene una selección de hierbas para apoyar el equilibrio hormonal durante la perimenopausia y la menopausia. Especialmente formulado para mujeres por un psicólogo clínico, Biogetica Meno se ha utilizado durante muchos años como tónico para el sistema reproductivo femenino durante el proceso común de la menopausia.

Garantía Biogetica Meno: Simplemente pruebe Biogetica Meno durante al menos 30 días, si no está completamente satisfecho - por cualquier razón - devolver el producto para un reembolso completo menos los gastos de envío.

Ingredientes de Biogetica Meno: Cohosh negro (Cimicifuga racemosa), flor de pasca (Pulsatilla vulgaris).

¿Por qué no #1? En general, el producto es genial. Sin embargo, este producto no está garantizado para tratar o aliviar los síntomas de la menopausia.

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Garantía MenoVive: Las devoluciones se aceptan dentro de los 30 días posteriores a la recepción por parte del cliente.

Ingredientes de MenoVive: Vitamina A, Vitamina C (ácido ascórbico), Vitamina D-3, Vitamina E, Vitamina K, Tiamina (como mononitrato de tiamina), Riboflavina, Niacina/niacinamida, Vitamina B-6, ácido fólico, Vitamina B-12 (cycb.), Biotina, ácido pantoténico, calcio, magnesio, Zinc (de Aspartato/Krebs/Complejo de óxido), Selenio (de Krebs de selenio), Cobre (de Krebs), Manganeso, Cromo, Molibdeno, Potasio, Colina (de citrato de colina/bitartrato), Inositol, Complejo bioflavonoide cítrico, PABA (ácido para-aminobenzoico), Vanadio (de Vanadium Krebs), boro, Elementos traza (de vegetación marina, mezcla patentada de Meno-Support, Cohosh negro (raíz) (extracto estandarizado), Dong Quai (raíz), Ipriflavona, Kelp (planta entera), cola de caballo (tallo y hojas), salvia (hoja) y bioflavon de limón Losoides.

¿Por qué no #1? Hay un problema con la garantía de devolución de dinero: los productos abiertos (o cualquier producto dañado o productos con sellos dañados) recibirán sólo un 50% de crédito, hasta un máximo de 1 botella abierta por sku del producto.

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Menopausia temprana

Es probable que la menopausia ocurra naturalmente después de los 45 años. Sin embargo, la menopausia ocurrirá a cualquier edad después de la extirpación de ambos ovarios (ooforectomía). La radioterapia u otro tratamiento que dañe los ovarios para que ya no funcionen también causará menopausia temprana.

Otros factores que aumentan el riesgo de menopausia temprana (antes de los 45 años) incluyen:
  • Fumar mucho.
  • Radioterapia o extirpación de la glándula pituitaria.
  • Quimioterapia.
  • Radioterapia en el abdomen o la pelvis.
  • Tratamiento con análogos de la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH-As).
  • Enfermedades genéticas y autoinmunes.
  • Trastornos alimentarios como anorexia o bulimia.

Cómo prevenir los síntomas de la menopausia?

Hay muchos factores que pueden contribuir al desarrollo de ciertos síntomas de la menopausia en las mujeres. Por ejemplo, ciertas afecciones hormonales o medicamentos pueden afectar el equilibrio hormonal del cuerpo y aumentar los síntomas de la menopausia.

Aunque es imposible prevenir completamente la menopausia, las mujeres pueden tomar ciertas medidas para disminuir los efectos negativos de la menopausia. Esto incluye:
  • elegir una dieta sana y equilibrada
  • reducir el estrés
  • haciendo ejercicio regularmente
  • disminución de la ingesta de alcohol y cafeína
  • mantener un peso saludable y prevenir la obesidad
  • dejar de fumar
  • mantenerse hidratado
  • tomar suplementos multivitamínicos para las mujeres

Mejores productos de tratamiento de la menopausia natural

Recomendamos los mejores productos naturales para el tratamiento de la menopausia:
Referencia
  1. La Sociedad Norteamericana de Menopausia: Síntomas y Tratamientos de la Menopausia
  2. Institutos Nacionales de Salud: Información sobre La Terapia hormonal Menopáusica
  3. WebMD.com: 11 Suplementos para la Menopausia
Ultima actualización: 2020-11-18