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Cómo curar el insomnio? Productos naturales para el tratamiento del insomnio

Cómo deshacerse del insomnio?

¿Cómo deshacerse del insomnio? Los mejores productos naturales para el tratamiento del insomnio son:

Insomnio

El insomnio es un síntoma, no un diagnóstico independiente. Por definición, el insomnio es "dificultad para iniciar o mantener el sueño, o ambos". Aunque la mayoría de nosotros sabemos lo que es el insomnio y cómo nos sentimos y realizamos después de una o más noches sin dormir, pocos buscan consejo médico. Muchas personas siguen sin darse cuenta de las opciones de comportamiento y médicas disponibles para tratar el insomnio.

Incluso perder el sueño unas pocas noches a la semana puede afectar significativamente su capacidad para funcionar y disminuir la calidad de su vida. Ya sabes cómo te sientes sin un sueño adecuado: fatiga,irritabilidad y una pérdida de concentración son altos en la lista de efectos secundarios para el insomnio. Estas son sólo algunas razones para probar productos naturales para el tratamiento del insomnio hoy en día.

Estrés

Los estudios han demostrado que el sueño insuficiente es la principal causa de enfermedades relacionadas con el estrés. Sus 7-9 horas de tiempo de inactividad cada noche realmente le ayudan a eliminar el estrés, regenerar sus nivelesde energía, reparar cualquier daño en su cuerpo y recuperar o combatir enfermedades. El estrés y la falta de sueño pueden causar una variedad de problemas relacionados con la salud, muchos de los cuales pueden ser graves. Es por eso que el tratamiento del insomnio puede mejorar tu vida, tu trabajo y tratar tu estrés.

University of Maryland, Medical CenterUniversidad de Maryland, Centro Médico:

A pesar del hecho de que pasamos alrededor de 1/3 de nuestra vida dormida, hasta hace poco ha habido relativamente poca atención prestada a los trastornos del sueño. Unos 40 millones de estadounidenses sufren de trastornos crónicos del sueño y la vigilia. Desafortunadamente, estos a menudo permanecen sin identificar y no son diagnosticados por pacientes y médicos por igual.

Causas de insomnio

Las causas del insomnio incluyen por una variedad de cosas; una de las causas más comunes es el estrés y la ansiedad. Muchas personas experimentan insomnio después de la muerte de un ser querido, durante un cambio de carrera u otro cambio significativo en sus vidas, o después de haber estado expuestos a un trauma repentino. Otras causas de insomnio pueden estar relacionadas con desequilibrios químicos en el cerebro. El tratamiento del insomnio aborda todos estos problemas y restaura las concentraciones naturales del cerebro.

Insomnio de Wellbutrin

El insomnio se produce en el 18,6% de los pacientes que toman bupropión (Wellbutrin). El dos por ciento de los pacientes interrumpen el bupropión debido al insomnio y la agitación. Curiosamente, el 19,8% de los pacientes experimenta sedación en lugar de insomnio. Disminuir la dosis, añadir un medicamento sedantes o cambiar a un antidepresivo diferente puede aliviar el problema.

Complicaciones de insomnio

El insomnio o problemas para conciliar el sueño pueden desarrollarse en cualquier momento sin razón aparente, pero a menudo ocurre en adultos cuando están bajo estrés o pasando por cambios en el estilo de vida. Teniendo en cuenta que el sueño adecuado es el "ingrediente clave" para superar el estrés y las enfermedades, así como prevenirlas, usted tiene que tomar las cosas en sus propias manos y encontrar productos naturales para el tratamiento del insomnio por lo que ya no sufrirá de insomnio.

La falta de sueño puede causar las siguientes complicaciones de insomnio:
  • Depresión y ansiedad
  • Reflejos retrasados
  • Agotamiento mental y físico
  • Metabolismo más lento
  • Recuperación lenta de infecciones y enfermedades
  • Sistema inmunitario deprimido
  • Disminución de la capacidad de atención
  • Irritabilidad
National Institutes of HealthInstitutos Nacionales de Salud:

El insomnio causa problemas con la función cerebral. En una persona que está privada de sueño, una parte del cerebro se apaga. Debido a que usted está usando sólo la mitad de su cerebro, la mitad de trabajo trabajará mucho más duro para compensar. Este es un método por el cual el cerebro trata de superar la privación del sueño, pero independientemente de ella, una persona que sufre de una falta de sueño sin el tratamiento adecuado funciona mucho peor en las tareas mentales que alguien bien descansado. De hecho, los estudios realizados en Australia han demostrado que la privación del sueño también afecta el comportamiento y puede ser tan perjudicial como el abuso de alcohol!

Cómo curar el insomnio?

¿Cómo curar el insomnio? Mientras que muchas personas se ven afectadas por trastornos del sueño, relativamente pocas encuentran el tratamiento adecuado. Los medicamentos recetados no siempre son la respuesta; aunque los médicos los prescriben fácilmente deben evitarse siempre que sea posible. Aparte de la naturaleza potencialmente adictiva de los medicamentos recetados, muchos de los efectos secundarios pueden ser peores que la privación real del sueño.

Cirugía de Insomnio

En general, la cirugía para la apnea del sueño es sólo alrededor del 50% exitoso. Sin embargo, usted tendría que hablar con su cirujano con respecto a su situación específica. Por lo general, la cirugía de insomnio solo se recomienda después de que la terapia médica haya fallado. Si su principal preocupación es el ronquido,entonces el procedimiento láser o la nueva Somnoplastia lleva alrededor de una tasa de éxito del 85% para la resolución de los ronquidos.

¿Toneladas grandes y ronquidos?

Las amígdalas grandes, o amígdalas hipertróficas, con frecuencia pueden causar ronquidos graves, retención respiratoria, dificultad para comer, asfixia y apnea del sueño. Esto puede ocurrir como un evento aislado o en combinación con amigdalitis recurrente. Si el problema se vuelve grave, a menudo se recomienda la amigdalectomía con adenoidectomía.

Productos para el tratamiento del insomnio herbario

La valeriana se ha utilizado durante siglos como un producto de tratamiento de insomnio herbario; sin embargo, no se conocía el mecanismo por el que trabajaban. La valeriana contiene un compuesto que estimula los procesos de sueño en el cerebro.

La melatonina hace lo mismo que la valeriana, sin embargo la melatonina es un compuesto de tratamiento de insomnio natural que todos los seres humanos sanos producen con el fin de dormirse. La melatonina regula su percepción de "noche" y "día", lo que le permite dormirse cuando cae la noche. Muchas personas no producen niveles adecuados de melatonina, y muchos tienen un desequilibrio de producción de melatonina debido a nuestros estilos de vida agitados modernos. Patrones de sueño irregulares y largas horas de trabajo pueden desregular fácilmente la producción natural de melatonina. Complementar la melatonina natural de su cuerpo realmente tendrá un efecto de refuerzo: como su cuerpo se reajusta a un patrón de sueño regular se apoderará y comenzará a producir su propia melatonina de nuevo. La capacidad de relajarse por la noche es crucial para una buena noche de sueño; después de todo, incluso si te duermes pero no puedes relajarte, no te despiertas descansado. En su lugar te despiertas cansado y aún más estresado que el día anterior.

El ácido gamma amino butírico es un compuesto que también se produce en el cerebro. En adultos sanos suficiente se produce para inducir el sueño, sin embargo muchas personas no tienen cantidades adecuadas de este compuesto presente. El insomnio es un ciclo de perpetuación: los adultos que sufren de insomnio a menudo informan ansiedad por el hecho de que no pueden llegar a dormir. Esta ansiedad entonces reduce su capacidad para producir suficientes niveles de ácido gamma amino butírico, y como resultado llegar a dormir se vuelve aún más difícil.

BBC NewsThe BBC News: Todos los que han tenido algunas malas noches de sueño conocen los remedios populares. Beba leche tibia, tome un baño caliente, beba té de hierbas o cuente ovejas. ¿No tienes suerte? Solía parecer que la única opción era esperar que el sueño llegara, o colocarse en una lista de espera para un terapeuta cognitivo-conductual, sufriendo a través de noches de vigilia y días aturdidos mientras tanto. Afortunadamente, los productos naturales para el tratamiento del insomnio pueden ayudarle a empezar a dormir como un bebé de nuevo, sin salir de su casa!

Productos naturales para el tratamiento del insomnio

Los mejores productos naturales para el tratamiento del insomnio le ayudará a romper el ciclo del insomnio naturalmente mediante el almacenamiento de equilibrios naturales de melatonina en el cerebro, así como equilibrios de ácido gamma amino butírico. La valeriana ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, ayudándote a dormirte más fácil mente y eventualmente dormirse por ti mismo.

Los ingredientes del producto de tratamiento del insomnio a base de hierbas deben ser cuidadosamente equilibrados para complementarse entre sí y producir resultados positivos en un tiempo relativamente corto. La melatonina dará efectos instantáneos, mientras que la valeriana aumentará sus efectos lentamente con el tiempo y estimular su cuerpo a dormirse por su cuenta de nuevo.

Podemos recomendar los siguientes productos naturales para el tratamiento del insomnio:
  1. Melatolina — 96 pts.
  2. InsomniaSpray — 81 pts.
  3. Melatrol — 70 pts.
#1 - Melatolin , 96 puntos de 100. RatingHealthcare Product La melatolina contiene ingredientes que se muestran para inducir y mejorar el sueño. Los cuatro ingredientes principales son L-triptófano, Melatonina, Extracto de raíz de Ashwagandha, y L-teanina. Ayuda a regular su ciclo circadiano "sueño" y aumentar alfa "relajación" ondas cerebrales - por lo que la deriva a dormir fácilmente, disfrutar de una noche completa de sueño reparador, y despertar sintiéndose descansado y restaurado.

Garantía de devolución de dinero: Un reembolso sólo es posible hasta 90 días de enviar la mercancía al cliente.

Ingredientes de melatolina: L-triptófano, Melatonina, L-teanina, Extracto de raíz de Ashwagandha, Manzanilla, Bálsamo de limón, Extracto de cono de lúpulo, Extracto de flor de azafrán, y vitamina B6.

¿Por qué #1? Melatolin combina la mayoría de los inductores y reguladores naturales del sueño más conocidos, médicamente probados en una cápsula nocturna eficaz. Además, incluye cuatro hierbas totalmente naturales más que promueven el sueño, fomentan la relajación, reducen la tensión nerviosa, alivian la ansiedad y más.

Ordenar Melatolin
#2 - InsomniaSpray , 81 puntos sobre 100. RatingHealthcare Product InsomniaSpray es una fórmula líquida que utiliza un enfoque de varios niveles para aliviar naturalmente los síntomas del insomnio y para apoyar sus opciones de estilo de vida saludable. InsomniaSpray es un producto de la FDA que aparece en la medicina natural, y utiliza una formulación OTC. Los ingredientes homeopáticos activos son reconocidos oficialmente, como se indica en la Materia Médica Homeopática.

Garantía de devolución de dinero: La Garantía de Satisfacción está diseñada para un solo usuario durante un uso de hasta 60 días del producto.

Ingredientes: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Sulphur, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Uso sugerido: Puede agregar InsomniaSpray líquido a un vaso de agua purificada, o dispensar directamente en la boca.

¿Por qué no #1? InsomniaSpray es un medicamento homeopático que comienza a trabajar rápidamente para aliviar los síntomas del insomnio, pero no es una cura. En su lugar, InsomniaSpray está destinado como un componente de un estilo de vida saludable, aliviando de forma segura sus síntomas de insomnio.

Ordenar InsomniaSpray
#3 - Melatrol , 70 puntos sobre 100. RatingHealthcare Product Melatrol normalmente regula la percepción de su cuerpo de "noche" y "día" y estimula el sueño cuando cae la noche. En personas que sufren de insomnio a menudo no producen suficiente de este compuesto. Estrés y un estilo de vida agitado también puede causar niveles más bajos de melatonina, así como GABA (ácido gamma amino butírico), ambos compuestos esenciales para estimular el sueño.

Garantía de devolución de dinero: Usted tiene 100% 90 día para devolver el producto para un reembolso completo, menos s/ h.

Ingredientes: Melatonina, Valeriana (Valeriana officinales), Gamma Amino Butírico, L-5 Hidroxitriptófano (Griffonia simplicifolia), Relora, Harina de arroz, Celulosa microcristalina, Gelatina, Estearato de magnesio, Dióxido de silicio, Agua.

Uso sugerido: Como suplemento dietético, los adultos toman dos (2) cápsulas diarias preferiblemente con una comida y mucha agua o según las indicaciones de un médico.

¿Por qué no #1? Melatrol contiene más ingredientes químicos y se cree que es menos "natural".

Orden Melatrol

¿Cómo prevenir el insomnio?

¿Cómo prevenir el insomnio? Además del tratamiento del insomnio, aquí hay algunos consejos que puede hacer para prevenir el insomnio:
  1. Aprende a relajarte. La autohipnosis, la biorretroalimentación, la respiración relajante a menudo son útiles.
  2. Controle su entorno. Evite la luz, el ruido y las temperaturas excesivas. Utilice la cama sólo para dormir y evitar su uso para leer y ver la televisión. La actividad sexual es una excepción.
  3. Establezca una rutina para acostarse. Corregir el tiempo de activación
  4. Evite las comidas grandes, la ingesta excesiva de líquidos y el ejercicio extenuante antes de acostarse y reduzca el uso de estimulantes como la cafeína y la nicotina.
  5. Si no te duermes en 30 minutos, prueba una actividad relajante como escuchar música relajante o leer.
  6. Limita las siestas a menos de 15 minutos a menos que lo indique tu médico.
  7. Considere el tratamiento del insomnio

Mejores productos naturales para el tratamiento del insomnio

¿Cómo curar el insomnio? Recomendamos los mejores productos naturales para el tratamiento del insomnio: