Tratamiento del insomnio

Insomnio

El insomnio es un síntoma, no un diagnóstico independiente. Por definición, el insomnio es "la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o ambas cosas." Aunque la mayoría de nosotros sabemos lo que el insomnio es y cómo nos sentimos y llevar a cabo después de una o más noches de insomnio, pocos buscan ayuda médica. Muchas personas siguen sin ser conscientes de las opciones de comportamiento y médicos disponibles para tratar el insomnio.

Incluso perdiendo el sueño algunas noches a la semana puede deteriorar significativamente su capacidad para funcionar y la disminución de la calidad de su vida. Ahora ya sabes cómo se siente sin un buen sueño: fatiga, irritabilidad y pérdida de concentración son altos en la lista de efectos secundarios para el insomnio. Estas son sólo algunas de las razones para intentar el tratamiento del insomnio en la actualidad.

Estrés

Los estudios han demostrado que la falta de sueño es la causa principal de estrés relacionados con las enfermedades. Su 7-9 horas de tiempo de inactividad cada noche realmente ayudar a eliminar el estrés, regenerar sus niveles de energía, reparar cualquier daño en su cuerpo y recuperar o combatir las enfermedades. El estrés y la falta de sueño puede causar una variedad de problemas relacionados con la salud, muchos de los cuales pueden ser graves. Es por eso que el tratamiento del insomnio puede mejorar su vida, su trabajo y tratar el estrés.

Causas del insomnio

Las causas del insomnio incluyen una variedad de cosas, una de las causas más comunes es el estrés y la ansiedad . Insomnio muchas personas experimentan después de la muerte de un ser querido, durante un cambio de carrera u otro cambio significativo en sus vidas, o después de haber sido expuestos al trauma repentino. Otras causas de insomnio puede estar relacionado con un desequilibrio químico en el cerebro. Tratamiento para el insomnio resuelve todos estos problemas y restaura las concentraciones naturales del cerebro.

Problemas de insomnio

Insomnio o dificultad para conciliar el sueño pueden aparecer en cualquier momento sin ninguna razón aparente, pero a menudo ocurre en los adultos cuando están bajo estrés o pasando por cambios en el estilo de vida. Teniendo en cuenta el sueño adecuado es el "ingrediente clave" para superar el estrés y las enfermedades, así como la prevención de ellos, usted tiene que tomar el asunto en sus propias manos y encontrar un tratamiento para el insomnio por lo que ya no sufren de insomnio.

La falta de sueño puede causar:

• Depresión y Ansiedad
• Reflejos retardados
• Agotamiento mental y físico
• Un metabolismo más lento
• Lenta recuperación de las infecciones y las enfermedades
• Depresión del sistema inmunológico
• Atención la reducción del período
• Irritabilidad

Aparte de estos problemas, el insomnio provoca problemas con la función cerebral. En una persona que se priva del sueño, una parte del cerebro se apaga. Puesto que está utilizando sólo la mitad de su cerebro, el medio de trabajo de trabajo mucho más difícil de compensar. Este es un método por el cual el cerebro trata de superar la falta de sueño, pero a pesar de ello, una persona que sufre de la falta de sueño sin tratamiento para el insomnio adecuada realiza mucho peor en las tareas mentales que alguien bien descansado. De hecho, estudios realizados en Australia han demostrado que la falta de sueño también afecta el comportamiento y puede ser tan perjudicial como el abuso del alcohol!

Tratamiento del insomnio

Mientras que muchas personas se ven afectadas por los trastornos del sueño, relativamente pocos encuentran el adecuado tratamiento para el insomnio. Los medicamentos con receta no siempre son la respuesta, aunque los médicos los prescriben con facilidad que se debe evitar siempre que sea posible. Aparte de la naturaleza potencialmente adictiva de las drogas insomnio prescripción del tratamiento, muchos de los efectos secundarios pueden ser peores que la privación de sueño real.

Tratamiento para el insomnio Natural

La valeriana se ha utilizado durante siglos como un tratamiento para el insomnio, sin embargo el mecanismo por el que trabajaban no eran conocidos. La valeriana contiene un compuesto que estimula los procesos del sueño en el cerebro.

La melatonina es la misma que la valeriana, sin embargo, la melatonina es un compuesto insomnio tratamiento natural que todos los seres humanos sanos producen con el fin de conciliar el sueño. La melatonina regula su percepción de la "noche" y "día", lo que le permite conciliar el sueño cuando cae la noche. Muchas personas no producen niveles adecuados de melatonina, y muchos tienen un desequilibrio de la producción de melatonina debido a nuestro agitado estilo de vida moderno. Patrones irregulares de sueño y largas horas de trabajo puede desregular la producción de melatonina natural. Como complemento de melatonina natural de su cuerpo en realidad tienen un efecto de refuerzo: como su cuerpo se reajusta a un patrón de sueño normal que se hará cargo y comenzar a producir su propia melatonina nuevo. La capacidad de relajarse por la noche es fundamental para dormir bien por la noche, después de todo, incluso si se queda dormido, pero son incapaces de relajarse, no se despierta descansado. En su lugar se despierta cansado y aún más hincapié en que el día anterior.

Ácido gamma amino butírico es un compuesto que también se produce en el cerebro. En los adultos sanos se produce suficiente para inducir el sueño, sin embargo muchas personas no tienen las cantidades adecuadas de este compuesto presente. El insomnio es un ciclo de perpetuación: los adultos que sufren de insomnio a menudo reportan la ansiedad por el hecho de que no puede conciliar el sueño. Esta ansiedad se reduce su capacidad para producir niveles suficientes de ácido gamma-amino butírico, y como resultado para conciliar el sueño se vuelve aún más difícil.

Melatrol es el tratamiento para el insomnio que combina los beneficios de los resultados inmediatos con los efectos a largo plazo. La melatonina le ayudará a quedarse dormido al instante, mientras que la valeriana tomará más tiempo para surtir efecto completo, pero ayudará a su cuerpo para regular sus patrones de sueño propio y en vez de desarrollar una adicción, como sucede comúnmente con las drogas insomnio prescripción del tratamiento, que realmente se necesita utilizar el tratamiento del insomnio Melatrol cada vez menos con el tiempo.

Mejor tratamiento del insomnio

El mejor tratamiento de insomnio le ayudará a romper el ciclo del insomnio de forma natural por el almacenamiento de los equilibrios naturales de melatonina en el cerebro, así como los saldos gamma amino butírico. La valeriana ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, que le ayuda a conciliar el sueño más fácil y, finalmente, quedarse dormido por sí mismo.

Los ingredientes en el tratamiento del insomnio debe ser cuidadosamente equilibrada para complementarse entre sí y producen resultados positivos en un tiempo relativamente corto. La melatonina se dan efectos inmediatos, mientras que la valeriana aumenta sus efectos lentamente con el tiempo y estimular su cuerpo para conciliar el sueño por sí mismo de nuevo.

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Para Alteril # 2 - Melatrol, 85 puntos de un máximo de 100 puntos. Melatrol normalmente regula la percepción de su cuerpo de "noche" y "día" y estimula el sueño al caer la noche. En las personas que sufren de insomnio a menudo no producen suficiente cantidad de este compuesto. El estrés y un estilo de vida agitado también puede causar niveles bajos de melatonina, así como el GABA (ácido gamma-amino butírico), ambos compuestos esenciales para estimular el sueño.

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Uso Sugerido: Como un suplemento dietético, los adultos toman dos (2) cápsulas al día, preferiblemente con una comida y un montón de agua, o como lo indique su médico.

¿Por qué no # 1? A pesar de garantía es mejor, Melatrol contiene más ingredientes químicos y se cree que es menos "natural". No se puede recomendar como opción # 1.

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Prevenir el insomnio

Además del tratamiento de insomnio, he aquí algunos consejos cómo se puede prevenir el insomnio:

1. Aprenda a relajarse. La auto-hipnosis, el biofeedback, la respiración de relajación son útiles a menudo.
2. El control de su entorno. Evite la luz, el ruido y las temperaturas excesivas. Utilizar la cama sólo para dormir y no lo utilice para leer y ver TV. La actividad sexual es una excepción.
3. Establezca una rutina. Fijar el tiempo de vigilia
4. Evite las comidas copiosas, la ingesta excesiva de líquidos, y el ejercicio vigoroso antes de acostarse y reducir el uso de estimulantes como la cafeína y la nicotina.
5. Si no se duerme en 30 minutos, trate de una actividad relajante como escuchar música suave o leer.
6. Limite las siestas a menos de 15 minutos a menos que lo indique su médico.
7. Considere la posibilidad de tratamiento para el insomnio

Wellbutrin

El insomnio se produce en el 18,6% de los pacientes que toman bupropión (Wellbutrin). Dos por ciento de los pacientes interrumpen el bupropión, debido a insomnio y agitación. Curiosamente, el 19,8% de los pacientes experimentan sedación en vez de insomnio. Disminuyendo la dosis, añadiendo un fármaco sedante o cambiar a otro antidepresivo puede aliviar el problema.

Cirugía

En general, la cirugía de la apnea del sueño es sólo un 50% de éxito. Sin embargo, usted tendría que hablar con su cirujano acerca de su situación específica. La cirugía generalmente se recomienda sólo después de la terapia médica ha fracasado. Si su principal preocupación es la roncar, o bien el procedimiento con láser o la nueva Somnoplasty lleva alrededor de una tasa de éxito del 85% para la resolución de los ronquidos.

Las amígdalas grandes y los ronquidos?

Las amígdalas grandes, o las amígdalas hipertróficas, con frecuencia puede causar ronquidos severos, sosteniendo la respiración, dificultad para comer, asfixia, y la apnea del sueño. Esto puede ocurrir como un hecho aislado o en combinación con amigdalitis recurrente. Si el problema se agrava, la amigdalectomía con adenoidectomía se recomienda a menudo.

Insomnio

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Tratamiento del insomnio

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