Salud de los hombres
Salud de la mujer
Acné y cuidado de la piel
Sistema digestivo
Manejo del dolor
Pérdida de peso
Deportes y Fitness
Salud mental y la neurología
Enfermedades de transmisión sexual
Belleza y bienestar
Corazón y la sangre
Salud ojos
Sistema endocrino
Problemas de salud general
Natural Health Source Shop
Añadir a favoritos

¿Cómo curar insomnio? Productos naturales para el tratamiento del insomnio

¿Cómo deshacerse de insomnio?

¿Cómo deshacerse de insomnio? Los mejores productos naturales para el tratamiento del insomnio son:

Insomnio

El insomnio es un síntoma, no un diagnóstico independiente. Por definición, el insomnio es "dificultad para iniciar o mantener sueño o ambos." Aunque la mayoría de nosotros sabe qué insomnio es y cómo nos sentimos y realizar después una o más noches en vela, pocos acúdase al médico. Muchas personas siguen siendo inconscientes de las opciones de comportamiento y médicas tratar el insomnio.

Incluso perder el sueño algunas noches a la semana puede deteriorar significativamente su capacidad para la función y disminuir la calidad de su vida. Usted sabe por ahora cómo te sientes sin un sueño adecuado: fatiga, irritabilidad y una pérdida de concentración son altos en la lista de efectos secundarios para el insomnio. Estas son sólo algunas razones para probar productos naturales para el tratamiento de insomnio hoy en día.

Estrés

Los estudios han demostrado que el sueño insuficiente es la principal causa de estrés relacionados con enfermedades. 7-9 horas de tiempo muerto cada noche realmente ayudarle a eliminar el estrés, regenerar sus niveles de energía, reparar cualquier daño en su cuerpo y recuperar o luchar contra enfermedades. Estrés y la falta de sueño pueden causar una variedad de salud relacionados con problemas, muchos de los cuales pueden ser graves. Por eso tratamiento de insomnio puede mejorar su vida, su trabajo y tratar el estrés.

University of Maryland, Medical CenterUniversidad de Maryland, centro médico:

A pesar de que gastamos alrededor de 1/3 de nuestra vida durmiendo, hasta que recientemente ha habido relativamente poca atención a los trastornos del sueño. Unos 40 millones estadounidenses sufren de trastornos crónicos del sueño y la vigilia. Por desgracia, a menudo siguen sin identificar y no diagnosticadas por pacientes y médicos por igual.

Causas de insomnio

Insomnio causas incluyen una variedad de cosas; una de las causas más comunes es el estrés y la ansiedad. Muchas personas experimentan insomnio después de la muerte de un ser querido, durante un cambio de carrera u otro cambio significativo en sus vidas, o después de estar expuesto al trauma repentino. Desequilibrios químicos en el cerebro pueden estar relacionado con otras causas de insomnio. Insomnio tratamiento aborda todas estas cuestiones y restablece las concentraciones naturales del cerebro.

Insomnio de Wellbutrin

Insomnio se produce en el 18,6% de los pacientes que toman bupropión (Wellbutrin). Dos por ciento de los pacientes deje de bupropion debido a insomnio y agitación. Curiosamente, 19,8% de los pacientes experimentan sedación en vez de insomnio. Disminuyendo la dosis, añadiendo un medicamento sedante o cambiar a un antidepresivo diferente puede aliviar el problema.

Complicaciones de insomnio

Insomnio o problemas para dormir pueden desarrollar en cualquier momento sin razón aparente, pero a menudo ocurre en los adultos cuando están bajo estrés o pasando por cambios en el estilo de vida. Teniendo en cuenta un sueño adecuado es el "ingrediente clave" para superar el estrés y enfermedades, así como prevenirlos, tienes que tomar el asunto en sus propias manos y encontrar productos naturales para el tratamiento de insomnio, por lo que ya no sufres de insomnio.

La falta de sueño puede causar las siguientes complicaciones de insomnio:
  • Depresión y ansiedad
  • Retrasada de los reflejos
  • Agotamiento mental y físico
  • Más lento metabolismo
  • Lenta recuperación de infecciones y enfermedades
  • Sistema inmune deprimido
  • Disminución de la atención
  • Irritabilidad
National Institutes of HealthInstitutos nacionales de salud:

El insomnio causa problemas con la función del cerebro. En una persona que es la privación de sueño, una parte del cerebro se apaga. Porque utiliza sólo la mitad de su cerebro, el trabajo la mitad trabajará mucho más difícil para compensar. Este es un método por el cual el cerebro trata de superar la falta de sueño, pero independientemente de él, una persona que sufre de la falta de sueño sin el tratamiento adecuado realiza mucho peor en tareas mentales que alguien descansado. De hecho, estudios realizados en Australia han demostrado que la privación del sueño también afecta el comportamiento y puede ser tan dañina como el abuso de alcohol!

¿Cómo curar insomnio?

Cómo curar insomnio? Mientras que muchas personas se ven afectadas por trastornos del sueño, relativamente pocos encuentran el tratamiento adecuado. Medicamentos recetados no son siempre la respuesta; Aunque los médicos prescriben fácilmente se debe evitar siempre que sea posible. Aparte de la naturaleza potencialmente adictiva de los medicamentos recetados, muchos de los efectos secundarios pueden ser peores que la privación de sueño real.

Cirugía de insomnio

En general, la cirugía para la apnea del sueño es sólo 50% de éxito. Sin embargo, necesita hablar con su cirujano acerca de su situación específica. Insomnio la cirugía generalmente se recomienda sólo después de la terapia médica ha fallado. Si su principal preocupación es el roncar, entonces el procedimiento con láser o la nueva Somnoplasty lleva sobre una tasa de éxito del 85% para la resolución de los ronquidos.

¿Amígdalas grandes y los ronquidos?

Grandes amígdalas o amígdalas hipertróficas, con frecuencia pueden causar ronquidos severos, retención de la respiración, dificultades para comer, asfixia y apnea del sueño. Esto puede ocurrir como un evento aislado o en conjunción con amigdalitis recurrente. Si el problema se vuelve grave, a menudo se recomienda amigdalectomía con adenoidectomía.

Productos de tratamiento del insomnio herbales

Valeriana se ha utilizado durante siglos como un producto de tratamiento del insomnio herbales; sin embargo se desconoce el mecanismo por el cual trabajaron. La valeriana contiene un compuesto que estimula procesos de sueño en el cerebro.

La melatonina hace lo mismo que valeriana, sin embargo, la melatonina es un tratamiento natural del insomnio compuesto que todos los seres humanos sanos producen para caer dormido. La melatonina regula la percepción de "noche" y "día", lo que le permite dormirse cuando cae la noche. Muchas personas no producen niveles adecuados de melatonina, y muchos tienen un desequilibrio de la producción de melatonina debido a nuestro moderno estilo de vida agitado. Patrones de sueño irregulares y largas horas de trabajo, fácilmente pueden desregular la producción de melatonina natural. Complemento de melatonina natural de su cuerpo tendrá realmente un efecto de refuerzo: como su cuerpo se reajusta a un regular patrón el dormir se asumen el control y empezar a producir su propia melatonina otra vez. La posibilidad de relajarse en la noche es crucial para sueño una buena noche de; después de todo, incluso si usted dormirse pero es incapaces de relajarse, no despiertes descansado. En lugar de ello despiertas cansado y más estresado que el día antes.

Gamma amino butírico es un compuesto que también se produce en el cerebro. En adultos sanos lo suficiente se produce para inducir el sueño, sin embargo muchas personas no tienen suficientes cantidades de este compuesto presente. Insomnio es un ciclo de perpetuación: los adultos que sufren de insomnio a menudo Informe ansiedad sobre el hecho de que ellos no pueden conciliar el sueño. Esta ansiedad entonces reduce su capacidad para producir suficientes niveles de gamma amino ácido butírico, y como resultado llegar a dormir se vuelve aún más difícil.

BBC NewsLas Noticias de BBC: todo el que ha tenido unas cuantas malas noches de sueño sabe los remedios populares. Beber leche caliente, tomar un baño caliente, té de hierbas o contar ovejas. ¿No hubo suerte? Lo que solía parecer que la única opción era esperar dormir o Posicionate en una lista de espera para un terapeuta conductual cognitivo, sufriendo a través despierto noches y días aturdidos mientras tanto.
Afortunadamente, productos naturales para el tratamiento del insomnio pueden ayudar a empezar a dormir como un bebé otra vez, sin salir de casa!

Productos naturales para el tratamiento del insomnio

Los mejores productos naturales para el tratamiento de insomnio le ayudará a romper el ciclo del insomnio naturalmente guardando equilibrios naturales de melatonina en su cerebro, así como los saldos de gamma amino ácido butírico. La valeriana ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, ayudándole a caer dormidos más fácil y finalmente dormirse por sí mismo.

Los ingredientes del producto de tratamiento de hierbas insomnio deben ser cuidadosamente balanceados para complementarse mutuamente y producir resultados positivos en un tiempo relativamente corto. La melatonina le dará efectos instantáneos, mientras que la valeriana se aumentan sus efectos poco a poco con el tiempo y estimular su cuerpo para dormirse por su cuenta otra vez.

Podemos recomendar los siguientes productos naturales para el tratamiento de insomnio:
  1. Alteril: 96 pts.
  2. Insomulex-81 pts.
  3. Melatrol, 70 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Alteril, 96 puntos de 100. Alteril contiene ingredientes que se muestran para inducir y mejorar el sueño. Los cuatro ingredientes principales son L-triptófano, melatonina, valeriana y L-teanina. Ayuda a regular el ciclo circadiano de "dormir" y aumentar las ondas cerebrales alfa "relax", así que deriva a dormir fácilmente, disfrutar de una noche completa de sueño restaurativo y despierta sintiéndose descansado y restaurado.

Garantía de devolución: Usted está invitado a probar riesgo Alteril gratis por 60 días.

Ingredientes Alteril: Flor L-Tryptopha, melatonina, L-teanina, valeriana, manzanilla, Melisa, lúpulo y pasión.

¿Por qué #1? Alteril combina 4 de los más conocidos, médicamente probado inductores del sueño natural y los reguladores en una cápsula noche efectiva. Además incluye cuatro hierbas naturales más que promoción el sueño, fomentar la relajación, reducen la tensión nerviosa, aliviar la ansiedad y más.

Alteril orden
RatingHealthcare Product #2 - Insomulex, 81 puntos de 100. Insomulex es una fórmula líquida que utiliza un enfoque multi-con gradas para aliviar naturalmente los síntomas de insomnio y para apoyar sus elecciones de estilo de vida saludable. Insomulex es un producto de la FDA lista medicina natural y utiliza una formulación de OTC. Los activos homeopáticos están reconocidos oficialmente, como se indica en la Materia médica homeopática.

Garantía de devolución: Garantía de satisfacción está diseñada para un solo usuario de usuario hasta 60 días de producto.

Ingredientes: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum álbum, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, azufre, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Sugiere usar: Puede Agregar Insomulex líquido a un vaso de agua purificada, o dispensar directamente en la boca.

¿Por qué no #1? Insomulex es un medicamento homeopático que comienza a trabajar rápidamente para aliviar los síntomas de insomnio, pero no es una cura. En cambio, Insomulex está pensado como un componente de un estilo de vida saludable, segura para aliviar sus síntomas de insomnio.

Orden Insomulex
RatingHealthcare Product #3 - Melatrol, 70 puntos sobre 100. Melatrol normalmente regula la percepción de su cuerpo de "la noche" y "día" y estimula el sueño al caer la noche. En personas que sufren de insomnio a menudo no producen suficiente cantidad de este compuesto. Estrés y un estilo de vida agitado también pueden causar bajos niveles de melatonina, así como el GABA (gamma amino butírico), ambos compuestos esenciales para estimular el sueño.

Garantía de devolución: Tienes 100% de 90 días para devolver el producto para un reembolso completo, menos s/h.

Ingredientes: melatonina, Valeriana (valeriana officinales), Gamma Amino ácido butírico, L-5 hidroxitriptófano (Griffonia simplicifolia), Relora, harina de arroz, celulosa microcristalina, gelatina, estearato de magnesio, dióxido de silicio, agua.

Sugiere usar: Como suplemento dietético, los adultos tomar dos 2 cápsulas diarias preferiblemente con una comida y un montón de agua o según lo dirigidos por un médico.

¿Por qué no #1? Melatrol contiene ingredientes químicos más y se cree que es menos "natural".

Melatrol orden

¿Cómo prevenir el insomnio?

¿Cómo prevenir el insomnio? Además del tratamiento del insomnio, aquí hay algunos consejos que usted puede hacer para prevenir el insomnio:
  1. Aprender a relajarse. La auto-hipnosis, el biofeedback, respiración de relajación a menudo son útiles.
  2. Control de su entorno. Evitar la luz, ruido y temperaturas excesivas. Use la cama sólo para dormir y evitar usarlo para leer o ver TV. La actividad sexual es una excepción.
  3. Establecer una rutina antes de dormir. Fijar la hora para despertar
  4. Evitar comidas abundantes, excesiva ingesta de líquidos y ejercicio antes de dormir y reducir el uso de estimulantes como cafeína y nicotina.
  5. Si no caes dormido dentro de 30 minutos, pruebe una actividad relajante como escuchar música relajante o de lectura.
  6. Limitar el pan a menos de 15 minutos a menos que se indique su médico.
  7. Considerar el tratamiento del insomnio

Mejores productos naturales para el tratamiento del insomnio

Cómo curar insomnio? Recomendamos los mejores productos naturales para el tratamiento de insomnio: