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Tratamiento del resfriado común y la gripe: ¿Cómo prevenir el resfriado común y la gripe?

¿Cómo prevenir el resfriado común y la gripe?

¿Cómo prevenir el resfriado común y la gripe? Recomendamos los siguientes productos:

Resfriado común

Aunque generalmente las personas con sistemas inmunitarios debilitados, los niños y los ancianos son los más susceptibles al resfriado común , también puede ocurrir en personas de cualquier edad. Por lo tanto, un niño promedio puede tener de 6 a 10 resfriados comunes al año, y un adulto de 2 a 4. A pesar de que el resfriado común no requiere terapia especial, actualmente es una razón importante para visitar a un médico.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health (NIH) dice:

Estornudos, dolor de garganta, congestión nasal, tos: todos conocen los síntomas del resfriado común. Es probablemente la enfermedad más común. En el transcurso de un año, las personas en los Estados Unidos sufren 1 billón de resfriados comunes.

Usted puede resfriarse al tocarse los ojos o la nariz después de tocar superficies con gérmenes del resfriado común en ellas. También puede inhalar los gérmenes. Los síntomas generalmente comienzan 2 o 3 días después de la infección y duran de 2 a 14 días. Lavarse las manos y mantenerse alejado de las personas con resfriados comunes le ayudará a evitar los resfriados.

Gripe (influenza)

La gripe es la palabra común que se denomina virus de la gripe . Si bien los antibióticos generalmente son inútiles para tratar la gripe, existen vacunas contra la gripe, así como nuevos medicamentos antivirales (como Tamiflu, por nombrar uno) que ayudan a que la enfermedad sea menos grave y duradera.

Al parecerse mucho a un resfriado común, la gripe causa, por regla general, síntomas considerablemente más graves. Cada año, el 5-20% de la población estadounidense sufre de gripe de varios grados de gravedad hasta ser fatal.

¿Resfriado común o gripe? Síntomas

Con síntomas tales como dolor de cabeza fuerte, fiebre, tos y secreción nasal, es bastante difícil averiguar si se trata de un resfriado común o gripe.

En lugar de estallar repentinamente, un resfriado común se desarrolla gradualmente, generalmente durante uno o dos días. Sus síntomas más comunes son estornudos, secreción nasal, tos y sensación de cansancio. En caso de tener fiebre, que no es muy frecuente, la temperatura subirá un poco más de lo normal. La duración habitual de un resfriado común es de 3 a 4 días, pero también puede durar de 10 a 14 días.

Contrariamente al resfriado común, la gripe golpea fuerte y repentinamente, haciéndote sentir cansado y semanalmente y causando una fiebre de hasta 40 C alta. Otros síntomas más comunes son dolores articulares y musculares, sensación de frío y frío, dolor de garganta y dolor de cabeza intenso. La condición es tan grave que levantarse de la cama o de un sofá se convierte en todo un desafío. La fiebre puede durar hasta cinco días, pero la debilidad y la sensación de cansancio pueden persistir durante 2-3 semanas.

National Health ServiceSegún el Servicio Nacional de Salud:

Un tercio de los británicos piensa que la gripe es solo un resfriado común, pero cada año miles de personas mueren por complicaciones después de la gripe.

Los resfriados comunes y la gripe comparten algunos de los mismos síntomas (estornudos, tos, dolor de garganta), pero son causados por diferentes virus. La gripe puede ser mucho más grave que un resfriado común.

Causas del resfriado común

Entre la variedad de virus que causan el resfriado común, el coronavirus, el rinovirus y el virus coxsackie son los tipos más comunes.

Por lo tanto, al ser contagioso, el resfriado común puede contraerse tanto por el aire como por el tacto: inhalando las gotitas de virus que se liberan en el aire después de estornudar o toser, o tocándose la boca, los ojos o una herida abierta después de haber contactado con una persona u objetos infectados por un resfriado común.

Causas de la gripe

La influenza se propaga por gotitas liberadas en el aire por la nariz y la boca cuando una persona con gripe tose o estornuda. Estas gotitas también llegan a los objetos alrededor de la persona, así como a los que toca. El virus se propaga cuando las personas entran en contacto con tales objetos o respiran estas gotitas.

La gripe se puede transmitir desde 1 día antes de que aparezcan los síntomas hasta 5 días después de enfermarse. Es posible propagar la gripe incluso antes de saber que la tiene.

¿Cómo prevenir el resfriado común y la gripe?

Aunque es imposible escapar de los resfriados por completo, las siguientes medidas pueden reducir el riesgo y la frecuencia de tenerlos y prevenir el resfriado común y la gripe:
  • Lavado frecuente de manos
    Esto es lo crucial que puede hacer para defenderse de muchas enfermedades. Lavarse las manos con frecuencia reducirá el riesgo de que se le transmitan bacterias y virus.
  • Vacunas contra la gripe
    La gripe también se puede prevenir con éxito mediante vacunas nasales y tradicionales. A pesar de que no pueden garantizar el 100% de efectividad, la protección contra el virus de la gripe proporcionada por las vacunas contra la gripe es muy buena. Hay grupos de personas en riesgo a quienes se recomienda encarecidamente que se vacunen contra la gripe, ya que las complicaciones que puede causar la enfermedad serán muy difíciles de tratar.
  • Mantenerse saludable alrededor de personas enfermas
    Usted está encontrando un mayor riesgo de contraer la gripe cuando está cerca de personas enfermas en casa o en el trabajo. Como regla general, tiene poco o ningún control sobre tales situaciones, pero hay algunos pasos que puede tomar para protegerse y mantenerse libre de gérmenes.
Centers for Disease Control and PreventionVacúnese contra la influenza. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC):

Más de 200,000 personas en los Estados Unidos son hospitalizadas por complicaciones relacionadas con la influenza cada año, incluidos 20,000 niños menores de 5 años.

Las muertes asociadas a la gripe se cuentan por miles cada año. Entre 1976 y 2006, el número estimado de muertes relacionadas con la influenza cada año osciló entre aproximadamente 3,000 y aproximadamente 49,000.

Tratamiento del resfriado común

Generalmente no duran mucho, los resfriados comunes no necesitan una terapia específica que no sean vaporizadores y desinfectantes u otras medidas simples como estas. El único medicamento que puede ser eficaz en los resfriados comunes y la gripe son los analgésicos, y los antibióticos no son beneficiosos. Los suplementos de equinácea y zinc también pueden ayudar a acortar la duración del resfriado común y pueden funcionar como tratamientos comunes para el resfriado.

Tratamiento de la gripe

Puede controlar la influenza con prácticamente los mismos tratamientos, complementados con más descanso, más líquidos consumidos para evitar la deshidratación, así como con medicamentos para bajar la fiebre. Para las personas inmunocomprometidas o aquellas con alto riesgo de complicaciones por la gripe, también existen tratamientos antivirales especiales.

FDAAdministración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos: Si elige usar medicamentos, existen opciones de venta libre (OTC) que pueden ayudar a aliviar los síntomas de los resfriados comunes y la gripe. Si desea destapar una nariz tapada, los descongestionantes nasales pueden ayudar. Supresores de la tos tos calma la tos; los expectorantes aflojan la mucosidad para que pueda toser; los antihistamínicos ayudan a detener la secreción nasal y los estornudos; Y los analgésicos pueden aliviar la fiebre, los dolores de cabeza y los dolores menores.

Tratamientos naturales para el resfriado común y la gripe

Junto con la práctica de estos enfoques saludables para mejorar su sistema inmunológico, debe hacer esfuerzos para eliminar tales hábitos, perjudiciales para el sistema inmunológico, como fumar y beber, así como debe tratar de evitar el estrés diario tanto como sea posible. Y recuerde, cuanto más fuerte sea su sistema inmunológico, mejor defenderá su cuerpo contra virus y enfermedades.

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Sistema inmune

Cuando luchan constantemente contra hábitos de salud dañinos como dormir poco, dieta deficiente y mucho estrés, las células inmunes pierden parte de sus efectos protectores. Esta es la razón por la cual los médicos recomiendan encarecidamente los siguientes cambios en el estilo de vida para apoyar su sistema inmunológico y prevenir el resfriado común y la gripe.

Mejore sus hábitos de sueño durmiendo lo suficiente regularmente. La cantidad insuficiente de sueño debilita la protección inmunológica. Para aumentar sus defensas, su cuerpo necesita un descanso adecuado todas las noches. De siete a ocho horas de sueño apoyará con éxito la función inmune debida.

Introduzca ejercicio moderado (3 o 4 veces a la semana) en su rutina, pero evite el sobreentrenamiento o hacer demasiado ejercicio para no agotar su sistema inmunológico.

Mejore su dieta comiendo alimentos más saludables que pueden ayudar a mejorar el sistema inmunológico. Particularmente importantes son las frutas como las bayas, que son ricas en antioxidantes y apoyan el sistema inmunológico debilitado. Los ácidos grasos omega-3 y los alimentos que contienen omega-3 son una forma natural de estimular el sistema inmunológico, protegiendo al cuerpo de los ataques de enfermedades y virus en su sistema inmunológico. El vino tinto, con sus efectos antienvejecimiento, proporcionados por el resveratrol que se encuentra en las pieles de la uva, es otro producto del que su salud puede beneficiarse enormemente.

Los mejores productos para el tratamiento del resfriado común y la gripe

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Última actualización: 2023-05-11