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¿Cómo bajar los niveles de colesterol? Tratamiento del colesterol alto

Mejor tratamiento del colesterol

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Colesterol

El colesterol es un esterol (un esteroide de combinación y alcohol). El colesterol es un lípido encontrado en las membranas celulares de todos los tejidos y se transporta en el plasma sanguíneo de todos los animales. Porque el colesterol es sintetizado por todos los eucariotas, trazas de colesterol también se encuentran en las membranas de plantas y hongos. El nombre origina del griego chole-(bilis) y stereos (sólidos) y el producto químico sufijo - ol para un alcohol, como los investigadores identificaron primero colesterol en forma sólida en los cálculos biliares. Sin embargo, es sólo en 1815 que químico Eugène Chevreul nombró el compuesto "colesterina".

Síntesis de colesterol

La mayor parte del colesterol es sintetizado por el cuerpo y algunos tiene origen dietético. El colesterol es más abundante en los tejidos que sintetizan más o tienen más abundantes membranas densa, por ejemplo, el hígado, la médula espinal y el cerebro. Juega un papel central en muchos procesos bioquímicos, tales como la composición de las membranas celulares y la síntesis de hormonas esteroides. Colesterol es insoluble en sangrey es transportado en el sistema circulatorio a una de las variedades de la lipoproteína, de partículas esféricas que tienen un exterior compuesto principalmente de proteínas solubles en agua.

LDL y HDL

Los principales tipos de estas proteínas solubles en agua, lipoproteína de baja densidad (LDL) y lipoproteína de alta densidad (HDL) transportan colesterol desde y hacia el hígado. Según la hipótesis lipídica, anormalmente altos niveles de colesterol (hipercolesterolemia) y las proporciones anormales de LDL y HDL se asocian a enfermedad cardiovascular por promover el desarrollo de ateroma en las arterias ( aterosclerosis). Este proceso de la enfermedad conduce a infarto de miocardio (ataque cardíaco), ictus y enfermedad vascular periférica. Como el colesterol alto que LDL contribuye a este proceso, se denomina "colesterol malo", mientras que altos niveles de HDL ("colesterol bueno") ofrecen un grado de protección. El equilibrio puede ser revertido con ejercicio, dieta saludable y a veces tratamiento del colesterol alto.

Lipoproteína de baja densidad: colesterol malo

Lipoproteína de baja densidad, o LDL, se conoce como colesterol malo.

American Heart AssociationSegún la Asociación Americana del corazón: cuando demasiado LDL (colesterol malo) circula en la sangre, puede poco a poco se acumulan en las paredes internas de las arterias que alimentan el corazón y el cerebro. Junto con otras sustancias, puede formar placa, un depósito grueso y duro que puede estrechar las arterias y hacerlas menos flexible. Esta condición se conoce como aterosclerosis. Si un coágulo se forma y bloquea una arteria estrecha, ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular puede causar si no iniciar el tratamiento de colesterol alto.

Lipoproteína de alta densidad: colesterol bueno

Lipoproteína de alta densidad, o HDL, se conoce como colesterol bueno.

American Heart AssociationSegún la Asociación Americana del corazón: un cuarto a un tercio del colesterol en la sangre es transportado por lipoproteínas de alta densidad (HDL). El colesterol HDL es conocido como colesterol bueno, porque altos niveles de colesterol de HDL parecen proteger contra el ataque al corazón. Bajos niveles de HDL (menos de 40 mg/dL) también aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. Expertos médicos cree que el HDL tiende a llevar el colesterol de las arterias y hacia el hígado, donde se pasa del cuerpo. Algunos expertos creen que HDL elimina exceso de colesterol de la placa arterial, retardando su acumulación.

Colesterol alto

Aproximadamente dos de cada tres adultos tienen un nivel de colesterol es superior a la recomendada (colesterol alto). Tener el colesterol alto afecta el corazón y los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular (ECV). Nivel de colesterol alto causa depósitos de grasa (conocidos como placas) para construir dentro de los vasos sanguíneos.

Algunas personas se inclinan en la fabricación de colesterol más que lo necesario, por razones genéticas. Es de familia. En otros casos, el colesterol alto puede ser causada por una dieta demasiado pesada en el tipo equivocado de grasas, combinada con poco ejercicio para quemar las calorías y sobrepeso.

En el tiempo, los vasos sanguíneos que irrigan el corazón puede llegar a ser tan estrechos que no entregan suficiente oxígeno al músculo del corazón, especialmente cuando se está ejerciendo a ti mismo. Esto puede causar que se sienta dolor en el pecho (angina). Si una placa de grasa se rompe, puede causar un coágulo de sangre que puede bloquear el flujo sanguíneo al corazón (cardiopatías) o cerebro (accidente cerebrovascular). Por esta razón es muy importante conocer sus niveles de colesterol y comenzar el tratamiento de colesterol alto si es necesario.

FDAFood and Drug Administration:

Enfermedad cardiaca es el asesino número uno de hombres y mujeres hoy. Es sorprendente conocer que esta enfermedad mortal amenaza a nuestros hijos así y puede incluso comenzar en el útero si la dieta de la madre es insuficiente durante el embarazo.

Factores de riesgo de colesterol

Hay varios factores que contribuyen al colesterol alto, algunos son controlables y otros no. Factores de riesgo incontrolables incluyen:
  • Género: después de la menopausia, nivel de una mujer LDL-colesterol (colesterol "malo") aumenta, como lo hace su riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Edad: el riesgo aumenta a medida que se envejece. Hombres mayores de 45 años y mujeres mayores de 55 años están en mayor riesgo de colesterol alto.
  • Antecedentes familiares: su riesgo aumenta si un padre o un hermano fue afectado por enfermedad cardíaca temprana (antes de 55 años) o una madre o hermana fue afectada por enfermedad cardíaca temprana (antes de los 65 años).
Factores de riesgo controlables incluyen:
  • Dieta: la grasa saturada y colesterol en los alimentos que consumes elevan niveles de colesterol LDL y total.
  • Peso: tener sobrepeso puede hacer que su nivel de LDL-colesterol subir y bajar su nivel de HDL. Usted debe considerar cualquier programa de pérdida de peso .
  • Actividad físico/ejercicio: aumento de la actividad físico ayuda a bajar niveles altos de colesterol. También ayuda a perder peso.

¿Cómo bajar los niveles de colesterol?

El objetivo principal del tratamiento del colesterol alto es menor nivel de colesterol alto lo suficiente como para reducir su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón o sufrir un ataque cardíaco. El mayor riesgo, menor será su meta de LDL. Médicos comienza tratamiento del colesterol alto en la determinación de sus "metas" para bajar el LDL basado en el número de factores de riesgo para enfermedades del corazón.

Para reducir el riesgo de enfermedades del corazón o mantenerlo bajo, es muy importante:
  • Controlar otros factores de riesgo que pueda tener, tales como la hipertensión arterial y el tabaquismo.
  • Seguir una baja en grasa saturada, colesterol bajo plan de comer.
  • Mantener un conveniente peso.
  • Participar en actividad física.
  • Comience el tratamiento de tratamiento de colesterol alto como lo indique su médico.

Dieta de colesterol

Cambios de estilo de vida terapéuticos (TLC) es un conjunto de cosas que puedes hacer para ayudar a bajacolesterol alto. La parte principal del tratamiento del colesterol alto es la dieta TLC.

National Heart, Lung and Blood InstituteSegún el National Heart, Lung and Blood Institute:

La dieta TLC es un plan de alimentación baja en grasas saturadas, baja en colesterol que requiere menos de 7 por ciento de calorías de grasa saturada y menos de 200 mg de colesterol dietético por día. La dieta TLC recomienda sólo suficientes calorías para mantener un peso deseable y evitar el aumento de peso. Si su LDL no baja lo suficiente por reducir su grasa saturada y colesterol tomas, puede aumentarse la cantidad de fibra soluble en su dieta. Ciertos productos alimenticios que contienen estanoles o planta de esteroles (por ejemplo, "bajar el colesterol alto" margarinas) también pueden añadirse a la dieta TLC para aumentar su poder de bajar el LDL en el tratamiento del colesterol alto.
Alimentos bajos en grasa saturada incluyen sin grasa o 1% productos lácteos, carnes magras, pescado, aves de corral sin piel, alimentos integrales y frutas y verduras. Buscar margarina suave (variedades líquido o tina) que es bajo en grasas saturadas y contienen poca o ninguna grasa trans (otro tipo de grasa que puede elevar su nivel de colesterol). Limite los alimentos altos de colesterol como el hígado y otras vísceras, yemas de huevo y productos lácteos de grasa. Buenas fuentes de fibra soluble son la avena, algunas frutas (como naranjas y peras) y verduras (como coles de Bruselas y zanahorias) y guisantes secos y frijoles.

Tratamiento del colesterol alto

Hay muchos tratamientos alternativos diseñados para reducir el colesterol. Estos productos naturales han sido probados en estudios científicos para reducir los niveles de colesterol. Por ejemplo, tomar calcio suplementos junto con un bajo contenido de grasa o dieta baja en calorías puede reducir el colesterol. Para que calcio funcione con eficacia necesita magnesio y vitamina D.

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ReCardio ingredientes: ortiga, vitamina B1, espino blanco, vitamina B6, vitamina B2, etcetera.

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Niveles de colesterol

Aun cuando usted comience el tratamiento de colesterol alto, usted necesitará continuar su tratamiento con cambios de estilo de vida. Tratamiento del colesterol alto es más eficaz cuando se combina con una dieta baja en colesterol y ejercicio programa. Siempre que hacemos alguna actividad física, esto aumenta el nivel de HDL colesterol en algunas personas. Este HDL indica el menor riesgo de enfermedad cardíaca.

Actividad física también puede ayudar a control de peso, la diabetes y la hipertensión arterial. Actividad física aeróbica eleva tu corazón y las tasas de respiración. Actividad física regular de intensidad moderada como caminar, trotar y nadar también condicionan el corazón y los pulmones.

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